導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《二十四節(jié)氣養(yǎng)生之小寒》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：冬季時節(jié)養(yǎng)陰養(yǎng)腎、防寒平陽是關(guān)鍵。那么小寒節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢？下面我給大家介紹二十四節(jié)氣小寒養(yǎng)生知識，希望對你有用！每年的一月五日前后是小寒節(jié)氣。民間有句諺語：小寒大寒，冷...

冬季時節(jié)養(yǎng)陰養(yǎng)腎、防寒平陽是關(guān)鍵。那么小寒節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢？下面我給大家介紹二十四節(jié)氣小寒養(yǎng)生知識，希望對你有用！

每年的一月五口前后是小寒節(jié)氣。民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷于小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。常有〃冷在三九〃的說法，而這〃三九天"又恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。之所以叫小寒而不叫大寒, 是因為節(jié)氣起源于黃河流域，《月令七十二候集解》說：〃月初寒尚小.................... 月半則大矣〃，按當(dāng)時的情況延續(xù)至今而已。據(jù)說早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒，家家時興用〃九九消寒圖〃來避寒，如今各種藥膳火鍋成了全國百姓消寒壯熱的美味佳肴。正因如此，很多人忽略了合理進補的問題，特別是青年人，自恃體強而暴飲暴食，饑飽寒熱無度，最終引來無窮后患。

唐代名醫(yī)孫思邈指出：〃安生之本，必資于食， ....... 不知食宜者，不

足以生存也，...... 故食能排邪而安臟腑"，說明飲食物對人體的作用。

小雪節(jié)氣雖已數(shù)九寒天，人們大補特補無可非議，但進補當(dāng)中不可無章無法，應(yīng)本著〃因人施膳〃的原則，了解飲食宜忌的含義，元代《飲食須知》強調(diào)：〃飲食，以養(yǎng)生，而不知物性有相宜相忌，縱然雜進，輕則五內(nèi)不和，重則立興

相關(guān)知識

二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)
二十四節(jié)氣養(yǎng)生.doc
二十四節(jié)氣養(yǎng)生與食療
黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生
二十四節(jié)氣飲食養(yǎng)生習(xí)俗
【食療養(yǎng)生食譜】二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜大全 二十四節(jié)氣飲食宜忌
老中醫(yī)教你二十四節(jié)氣養(yǎng)生
二十四節(jié)氣養(yǎng)生法
《二十四節(jié)氣養(yǎng)生與健康品茶》
二十四節(jié)氣保健養(yǎng)生之小雪

網(wǎng)址: 二十四節(jié)氣養(yǎng)生.docx http://m.u1s5d6.cn/newsview1535752.html