如果說(shuō)，娛樂(lè)圈里有誰(shuí)是最讓人羨慕的，迪麗熱巴一定是其中的一個(gè)。憑借著清新可人的形象，以及“吃貨”的親和形象，迪麗熱巴被很多人喜歡。

如果說(shuō)，娛樂(lè)圈里，有哪個(gè)明星不用為保持苗條身材而操心，迪麗熱巴肯定也是其中的一個(gè)，一邊是吃貨，一邊是纖細(xì)的身材，羨慕死了多少百十斤少女？

迪麗熱巴作為一個(gè)“吃貨”的形象，曾經(jīng)在接受時(shí)尚雜志專訪的時(shí)候說(shuō)過(guò)，自己和大多數(shù)女生一樣，也喜歡吃甜食，點(diǎn)奶茶的時(shí)候，還要放雙份的奶霜，結(jié)果喝了一個(gè)月之后，竟然瘦了。然后還補(bǔ)充說(shuō)「每個(gè)人體質(zhì)不一樣，別人拿我的經(jīng)驗(yàn)嘗試然后胖了?！?/p>

也因?yàn)檫@件事，迪麗熱巴成了很多人眼中的“謊話精”，認(rèn)為這樣吃，不胖就不錯(cuò)了，還能瘦，太不現(xiàn)實(shí)了。

除此之外，迪麗熱巴在很多公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表過(guò)多種保持身材的奇怪言論，比如曾經(jīng)有媒體采訪問(wèn)到熱巴是如何保持身材的，熱巴曾笑著說(shuō)：暴飲暴食，暴飲暴食可以變瘦的。

雖然這類言論聽(tīng)起來(lái)，不像是一個(gè)公眾人物應(yīng)該說(shuō)的，但是，輕妞還是原因相信其中的真實(shí)性。本身“胖迪”、“吃貨”都只是明星們的人設(shè)罷了，胖迪不胖，吃貨也只是在鏡頭前給做給觀眾看得。

是事實(shí)上，熱巴雖然看似熱衷某一種食物，但每次吃的時(shí)候其實(shí)只會(huì)吃一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)放下了筷子，相信大家在看她的節(jié)目時(shí)候，也會(huì)注意到。

再比如，前一段時(shí)間，網(wǎng)上流傳一張動(dòng)圖，迪麗熱巴在吃蛋糕的，吃貨人設(shè)的她，吃起蛋糕來(lái)，根本就是用兩個(gè)小手指輕輕捏著一丟丟往嘴里送。拋開(kāi)攝入的量說(shuō)什么東西可以吃，或者不可以吃，本身就是片面的。

其實(shí)，迪麗熱巴也曾在節(jié)目上，透露過(guò)自己真正減肥的方式，在早起的一段采訪中，主持人問(wèn)她是如何保持身材的，熱巴笑著說(shuō)：肯定不是健身就是少吃啦，減肥藥是沒(méi)有用的，而且極其容易反彈。

合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，才是迪麗熱巴瘦下來(lái)的秘訣啊親！為什么，你們要抓著人家吃不胖的個(gè)例不放呢。而關(guān)于熱巴干吃不胖的技巧，無(wú)非下面幾種：

1、控制食欲要科學(xué)

每天少吃一口油，堅(jiān)持一個(gè)月能夠輕松瘦10斤，每克脂肪含有9千卡的熱量，每天少吃一口油就有30克左右，堅(jiān)持下去就能減少很多的熱量。食物按照小份吃，細(xì)嚼慢咽，能夠避免攝入過(guò)量。低熱量的蔬菜水果要多吃，因?yàn)檫@樣的食物能吃飽不餓，同時(shí)又不會(huì)發(fā)胖。

2、運(yùn)動(dòng)要科學(xué)有規(guī)律

除了飲食外，還要養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣才能加速瘦身效果。不要去選擇高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，而是選擇易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的油氧運(yùn)動(dòng)，這樣積少成多，才是持久瘦身的最好選擇。

3、告別零食，吃健康食材

很多人都喜歡吃零食，包括迪麗熱巴。但是我們沒(méi)有那么好的身體條件，可以選擇用水果、酸奶等來(lái)代替零食，也不要想著一下子就能杜絕定時(shí)，堵不如疏。

4、多喝水

不管是白開(kāi)水，礦泉水，還是茶葉水，只要是無(wú)糖的都可以喝，千萬(wàn)不要用飲料代替飲水。充足的水?dāng)z入，能夠提高代謝水平，避免暴飲暴食，又能緩解減肥中出現(xiàn)的便秘，一舉多得。

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