首頁 資訊 袁姍姍1周暴瘦10斤,透漏秘訣只有2字,趕緊來瞧瞧!

袁姍姍1周暴瘦10斤,透漏秘訣只有2字,趕緊來瞧瞧!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月08日 06:58

袁姍姍應(yīng)該是眾多80后明星里面比較出眾的人了,有著作品并且身材同樣完美,尤其是作為一個30多歲的人了,還有馬甲線傍身讓人羨慕不已,不過其實袁姍姍稍微不注意同樣會長胖,只不過她專注于自己的體型的管理,對于減肥有著自己獨到的秘訣,也因此能夠在短時間瘦下來,因此袁姍姍總是能夠把比較完美的身材呈現(xiàn)在我們眼前。前段時間她也透露出了自己的減肥秘訣,其實就2個字,但是讓她在短短7天的時間內(nèi)暴瘦10斤,到底是怎么樣的秘訣呢?我們一起來看看吧!

袁姍姍在某綜藝節(jié)目里面被人問道如何保持良好的身材,她回答兩字:抗餓!為了能夠在短時間能夠瘦下來,出席某些場合,或者是拍戲等等,她對于減肥的欲望十分強烈,餓了就睡覺,實在頂不住了就喝點水墊肚子,在這種極端的情況下,她的身材自然能夠保持的非常好。

不過對于袁姍姍這種猶如自殘一般的法子,普通人還是不要輕易嘗試了,畢竟抗餓很容易把我們本來就不是很好的腸胃搞壞,并且在抗餓的這段時間里面精神會十分低迷,沒法集中注意里,雖然確實減肥效果斐然,這種方式十分極端,對身體的傷害同樣也非常大。

對于減肥,其實最好的方式是調(diào)整較為均衡的飲食方式,讓身體攝入的營養(yǎng)更加均衡,同時注意降低攝入的熱量,多吃蔬果,多喝水,燕麥以及玉米紫薯這些粗糧同樣對于減肥十分有幫助,有助于促進腸胃消化,加快新陳代謝。

最好是有適量的運動,畢竟運動起來身體消耗的能量會更多,其中以有氧運動為最,當(dāng)然散步、慢跑、練瑜伽這些比較常見的項目其實都非常不錯,看個人選擇。而且如果想要瘦下來的話,毅力是必不可少的,要知道改變自己的飲食習(xí)慣,管住嘴巴確實十分艱難。有強大的自制能力在減肥之路自然能夠達到好的效果。

所以別看袁姍姍能夠在1周之內(nèi)暴瘦10斤,很多人只看到了她們這些明星光鮮亮麗的一面,卻不知道背后其實付出了非常大的代價,而袁姍姍的代價則是身體健康。所以對于減肥來說,節(jié)食、抗餓這樣的法子并不長久,不單是容易搞壞身體,還容易反彈,選擇健康的減肥方式更佳!返回搜狐,查看更多

責(zé)任編輯:

相關(guān)知識

健康飲食+運動=好身材袁姍姍親授瘦身秘籍
健康飲食+運動=好身材!袁姍姍親授瘦身秘籍
明星們分享的減脂餐單!其中袁姍姍的33天計劃,備受好評!
高曉松不到一個月暴瘦26斤,自曝減肥不吃主食,汪涵喊話錢楓
揭秘8位女星瘦身秘籍!體重不過百,她們?nèi)绾巫龅筋佒蹬c身材齊飛?
事業(yè)翻身變勵志女神!女星花樣瘦身秘訣大分享
5年不吃米飯,1天只吃1粒老干媽,減肥的女明星們太狠了!
揭秘8位女星瘦身秘籍!體重不過百,她們?nèi)绾巫龅筋佒蹬c身材齊飛
幾個暴瘦秘訣,堅持2個月時間,體重下降10斤
瞧瞧中醫(yī)減肥茶的類型

網(wǎng)址: 袁姍姍1周暴瘦10斤,透漏秘訣只有2字,趕緊來瞧瞧! http://m.u1s5d6.cn/newsview1050799.html

推薦資訊