袁姍姍應(yīng)該是眾多80后明星里面比較出眾的人了，有著作品并且身材同樣完美，尤其是作為一個30多歲的人了，還有馬甲線傍身讓人羨慕不已，不過其實袁姍姍稍微不注意同樣會長胖，只不過她專注于自己的體型的管理，對于減肥有著自己獨到的秘訣，也因此能夠在短時間瘦下來，因此袁姍姍總是能夠把比較完美的身材呈現(xiàn)在我們眼前。前段時間她也透露出了自己的減肥秘訣，其實就2個字，但是讓她在短短7天的時間內(nèi)暴瘦10斤，到底是怎么樣的秘訣呢？我們一起來看看吧！

袁姍姍在某綜藝節(jié)目里面被人問道如何保持良好的身材，她回答兩字：抗餓！為了能夠在短時間能夠瘦下來，出席某些場合，或者是拍戲等等，她對于減肥的欲望十分強烈，餓了就睡覺，實在頂不住了就喝點水墊肚子，在這種極端的情況下，她的身材自然能夠保持的非常好。

不過對于袁姍姍這種猶如自殘一般的法子，普通人還是不要輕易嘗試了，畢竟抗餓很容易把我們本來就不是很好的腸胃搞壞，并且在抗餓的這段時間里面精神會十分低迷，沒法集中注意里，雖然確實減肥效果斐然，這種方式十分極端，對身體的傷害同樣也非常大。

對于減肥，其實最好的方式是調(diào)整較為均衡的飲食方式，讓身體攝入的營養(yǎng)更加均衡，同時注意降低攝入的熱量，多吃蔬果，多喝水，燕麥以及玉米紫薯這些粗糧同樣對于減肥十分有幫助，有助于促進腸胃消化，加快新陳代謝。

最好是有適量的運動，畢竟運動起來身體消耗的能量會更多，其中以有氧運動為最，當(dāng)然散步、慢跑、練瑜伽這些比較常見的項目其實都非常不錯，看個人選擇。而且如果想要瘦下來的話，毅力是必不可少的，要知道改變自己的飲食習(xí)慣，管住嘴巴確實十分艱難。有強大的自制能力在減肥之路自然能夠達到好的效果。

所以別看袁姍姍能夠在1周之內(nèi)暴瘦10斤，很多人只看到了她們這些明星光鮮亮麗的一面，卻不知道背后其實付出了非常大的代價，而袁姍姍的代價則是身體健康。所以對于減肥來說，節(jié)食、抗餓這樣的法子并不長久，不單是容易搞壞身體，還容易反彈，選擇健康的減肥方式更佳！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：