袁姍姍應(yīng)該是眾多80后明星里面比較出眾的人了,有著作品并且身材同樣完美,尤其是作為一個30多歲的人了,還有馬甲線傍身讓人羨慕不已,不過其實袁姍姍稍微不注意同樣會長胖,只不過她專注于自己的體型的管理,對于減肥有著自己獨到的秘訣,也因此能夠在短時間瘦下來,因此袁姍姍總是能夠把比較完美的身材呈現(xiàn)在我們眼前。前段時間她也透露出了自己的減肥秘訣,其實就2個字,但是讓她在短短7天的時間內(nèi)暴瘦10斤,到底是怎么樣的秘訣呢?我們一起來看看吧!
袁姍姍在某綜藝節(jié)目里面被人問道如何保持良好的身材,她回答兩字:抗餓!為了能夠在短時間能夠瘦下來,出席某些場合,或者是拍戲等等,她對于減肥的欲望十分強烈,餓了就睡覺,實在頂不住了就喝點水墊肚子,在這種極端的情況下,她的身材自然能夠保持的非常好。
不過對于袁姍姍這種猶如自殘一般的法子,普通人還是不要輕易嘗試了,畢竟抗餓很容易把我們本來就不是很好的腸胃搞壞,并且在抗餓的這段時間里面精神會十分低迷,沒法集中注意里,雖然確實減肥效果斐然,這種方式十分極端,對身體的傷害同樣也非常大。
對于減肥,其實最好的方式是調(diào)整較為均衡的飲食方式,讓身體攝入的營養(yǎng)更加均衡,同時注意降低攝入的熱量,多吃蔬果,多喝水,燕麥以及玉米紫薯這些粗糧同樣對于減肥十分有幫助,有助于促進腸胃消化,加快新陳代謝。
最好是有適量的運動,畢竟運動起來身體消耗的能量會更多,其中以有氧運動為最,當(dāng)然散步、慢跑、練瑜伽這些比較常見的項目其實都非常不錯,看個人選擇。而且如果想要瘦下來的話,毅力是必不可少的,要知道改變自己的飲食習(xí)慣,管住嘴巴確實十分艱難。有強大的自制能力在減肥之路自然能夠達到好的效果。
所以別看袁姍姍能夠在1周之內(nèi)暴瘦10斤,很多人只看到了她們這些明星光鮮亮麗的一面,卻不知道背后其實付出了非常大的代價,而袁姍姍的代價則是身體健康。所以對于減肥來說,節(jié)食、抗餓這樣的法子并不長久,不單是容易搞壞身體,還容易反彈,選擇健康的減肥方式更佳!返回搜狐,查看更多
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