如何為孩子挑選和控制零食？
現(xiàn)在的父母真是面臨不小的挑戰(zhàn)！隨著生活水平的提高，孩子們的零食選擇多得讓人眼花繚亂。雖然知道有些零食可能不太健康，但孩子們天生對(duì)零食和玩具毫無(wú)抵抗力。不給吃吧，孩子會(huì)覺(jué)得我們不夠愛(ài)他；給他吃吧，又擔(dān)心吃得不健康?？刂撇划?dāng)，可能還會(huì)適得其反。在這里，我建議大家關(guān)注一下零食的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，合理讓孩子享受零食。

首先，可以給孩子制定一個(gè)零食計(jì)劃，讓他們用自己的零花錢(qián)去買(mǎi)。平時(shí)可以通過(guò)打掃衛(wèi)生、倒垃圾、做點(diǎn)簡(jiǎn)單的家務(wù)來(lái)賺取零花錢(qián)，這樣既能鍛煉孩子的動(dòng)手能力，又能讓他們自己分配零錢(qián)，學(xué)會(huì)消費(fèi)。零錢(qián)不夠了，自然也會(huì)節(jié)制一點(diǎn)零食，真是一舉多得！

今天我總結(jié)了一份零食挑選的標(biāo)準(zhǔn)以及控制標(biāo)準(zhǔn)，大家可以參考一下。圖片列舉的零食不是說(shuō)完全不能吃，而是要控制進(jìn)食量。

五大挑選標(biāo)準(zhǔn)
??低鹽低糖
??不含反式脂肪酸
??不含添加劑（防腐劑、人工色素、甜味劑等）
??避開(kāi)過(guò)敏源
??不傷牙齒

如何有控制地吃零食
??每天控制零食總量
??不影響正餐
??睡前不能吃零食
??不要用零食哄孩子

一些應(yīng)盡量避免的零食
糕點(diǎn)類(lèi)
乳味飲料
果脯罐頭類(lèi)

希望這些建議能幫助大家更好地選擇和控制孩子的零食，讓孩子們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

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