核心提示：　抖腿是一種神經(jīng)的反射，還是會(huì)有好處的，壞處還是很少的，常見的就是靜脈曲張的問題，習(xí)慣性下肢抖動(dòng)搖晃對(duì)人體健康有益，其理由是：這種動(dòng)作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，維持并增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的活力

　　抖腿能瘦腿嗎

　　抖腿是很多人都愛做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，屬于小的習(xí)慣，不過輕微的抖腿對(duì)于瘦腿效果是不大的，除非是運(yùn)動(dòng)抖腿，在抖的過程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。但幅度要強(qiáng)才會(huì)明顯，如果靠自身運(yùn)動(dòng)抖動(dòng)，全身都可以減。還可以被動(dòng)的，用外界力量帶動(dòng)你抖動(dòng)。

　　瘦腿的方法還是很多的，選擇適合自己的才是最好的，不過運(yùn)動(dòng)之后的按摩才是最重要的，瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物，及日常護(hù)理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。

　　抖腿的壞處

　　抖腿是一種神經(jīng)的反射，還是會(huì)有好處的，壞處還是很少的，常見的就是靜脈曲張的問題，習(xí)慣性下肢抖動(dòng)搖晃對(duì)人體健康有益，其理由是：這種動(dòng)作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，維持并增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的活力。抖動(dòng)搖晃動(dòng)作在肌肉伸縮的同時(shí)，還促進(jìn)了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。

　　建議是在公眾場(chǎng)合不要進(jìn)行抖腿，不過當(dāng)人困乏欲睡時(shí)，下肢抖動(dòng)還能抵消一部分疲勞。

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