核心提示： 盛夏即將來臨，廣大美女們要注意了，小編給您推薦幾款夏天減肥的美食，讓您在整個夏天都自信滿滿。

TOP4：蘑菇

　　健康亮點(diǎn)&減肥原理：

　　●含有高于所有植物的纖維素，有助防止便秘

　　●有解毒作用，幫助各種有害物質(zhì)排出體外

　　●幾乎沒什么熱量且富含膳食纖維，能讓你飽腹不發(fā)胖

　　小編點(diǎn)評：蘑菇含有大量維生素及蛋白質(zhì)等成分，另外，它含有高于所有植物的纖維素，可以防止便秘，這一點(diǎn)對瘦小腹起了非常重要的作用。而且蘑菇屬于低熱量食品，幾乎沒什么熱量，不用擔(dān)心食用過量的問題。