晚飯吃水煮青菜會(huì)瘦嗎

2023-12-03瀏覽 53578 次

病情描述：

晚飯吃水煮青菜會(huì)瘦嗎

擅長: 治療反流性食管炎、淺表性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁反流性胃炎、萎縮性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性膽囊炎、腹瀉、便秘、腸易激綜合征等消化系統(tǒng)疾病。

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青菜屬于低熱量食物，水煮青菜不僅熱量低，而且還富含植物纖維，經(jīng)常晚飯食用，堅(jiān)持一段時(shí)間是可以達(dá)到減肥的效果。減肥的話需要每天堅(jiān)持鍛煉，做運(yùn)動(dòng)，不能單純通過飲食控制，還要注意適當(dāng)控制高熱量飲食。如果想減肥建議平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，不過對(duì)于胃腸功能不好的人來說，粗纖維食物不容易消化，容易引起腹瀉等不適，減肥要量力而行。

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