減肥菜譜2. 香菇豆腐
    原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。
    制作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中心挖空；(2)將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料；(3)將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。
    功效：香菇可降低膽固醇，豆腐有利減肥。

減肥菜譜3. 枸杞燒鯽魚(yú)
    原料：鯽魚(yú)1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。  
    制作方法：(1)將鯽魚(yú)去內(nèi)臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末；(2)將油鍋燒熱，鯽魚(yú)下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。
    功效：枸杞可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚(yú)含脂肪少，有利減肥。

減肥菜譜4. 木耳豆腐湯
    原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗
    制作方法：(1)先將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片；(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。
    功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇

相關(guān)知識(shí)

減肥食譜瘦身菜譜，減肥食譜瘦身菜譜有哪些
蔬菜減肥食譜排行榜（蔬菜減肥餐食譜）
「減肥食譜一周」減肥食譜一周瘦10斤菜譜圖片
「減肥一周食譜菜單」減肥一周食譜菜單圖片
青菜減肥食譜
【減肥食譜】健康減肥食譜，快速減肥食譜，一周減肥食譜，減肥菜譜
減脂餐一周菜譜 減肥食譜一周菜單
減肥食譜菜譜
輕食減肥餐菜譜減肥輕食食譜有哪些
輕食減肥餐菜譜 減肥輕食食譜有哪些

網(wǎng)址: 減肥食譜，減肥菜譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1521327.html