近日，由廣東省衛(wèi)生健康委指導(dǎo)，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院與羊城晚報聯(lián)合主辦“科學(xué)減重、健康同行”健康廣東系列科普直播。

5月22日，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任孫嘉、中醫(yī)科主任、主任中醫(yī)師王明做客直播間，聚焦的話題為“中醫(yī)減重：針灸調(diào)理+體質(zhì)辨識”。讓我們一起了解中醫(yī)如何幫助大家科學(xué)減重。

現(xiàn)將直播間的精彩內(nèi)容與讀者分享。

問題1：中醫(yī)減肥成為年輕人追捧的“新潮流”，中醫(yī)減肥的原理是什么？它和節(jié)食減肥有何不同？

王明主任答：中醫(yī)減肥的核心在于平衡和調(diào)理，而不是單純的追求體重下降。中醫(yī)認為，肥胖屬于本虛標實癥，辨證涉及痰、濕、熱等病理因素，常兼雜著痰濕、血瘀、氣瘀等標實之癥，其病多在脾胃，與腎氣虛關(guān)系密切，并可涉及五臟。所以，在中醫(yī)看來，減肥的根本在于脾虛、痰濕、肝郁等臟腑功能失調(diào)。脾虛可以導(dǎo)致我們代謝能力的下降，痰濕堆積形成脂肪，肝郁則引發(fā)情緒性的進食，因此要整體地進行調(diào)理。

這與單純的節(jié)食是不同的，中醫(yī)強調(diào)的是通過健脾祛濕、疏肝理氣來恢復(fù)身體自然的代謝能力，比如結(jié)合針灸來調(diào)理身體的機能刺激激素水平、抑制食欲并加速脂肪的分解。

問題2：上班族選擇到中醫(yī)科進行“穴位埋線”減肥，這個午間減肥具體是如何操作的？

王明主任：針灸減肥的有效性是已經(jīng)被很多臨床研究或者是案例已經(jīng)被證實了，它可以通過多維度的機制來起作用。首先，針灸可以通過刺激特定的穴位，比如說中脘、足三里等可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強胃腸的蠕動來減少便秘和腹脹；其次，耳穴和內(nèi)關(guān)穴的針灸可以調(diào)節(jié)下丘腦的食欲中樞來有效的從中樞來抑制食欲。

此外，針灸關(guān)元、曲池這些穴位，還可以刺激甲狀腺激素的分泌，提升我們的基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪的代謝。針灸也被證明能改善胰島素抵抗來減少脂肪的合成。針灸減肥具有安全高效無副作用的特點，在我們科室每個月都有近150多名患者通過埋線針灸按摩來成功的減肥，比如說有一位病人在通過代餐聯(lián)合針灸和埋線，成功減肥了30多斤，整個人煥然一新。

午間門診減肥主要是以穴位埋線為主。穴位埋線其實是針灸的一種升級版，它通過在穴位上植入可以吸收的蛋白線持續(xù)刺激穴位，通過埋線的方法在一定程度上可以抑制亢進的食欲也可以幫助胃腸的吸收，還可以減少熱量的攝入來增加能量的消耗，促進我們體內(nèi)脂肪的分解。整個操作過程非常簡單，大概需要10～20分鐘就完成了

一般來說，每15天一次，三次為一個療程，推薦兩到三個療程。

問題3：在飲食上，中醫(yī)有什么建議給胖友呢？尤其是如何避免體重反彈？

王明主任答：中醫(yī)有個講法叫“三分治七分調(diào)”，中醫(yī)講究膳食調(diào)理，也強調(diào)要辨證施膳，要根據(jù)體質(zhì)來定制食譜，比如說痰濕內(nèi)盛證型的，其體型是肥胖的，身體是沉重的，感覺到肢體的困倦，頭暈口干而不欲飲，大便黏滯不爽，同時平時有嗜食肥甘，喜臥懶動，舌質(zhì)往往是淡胖或者是胖大的，舌苔白膩或者是白滑的。簡單來講就是，舌苔厚膩，容易水腫，對這類人群，推薦的是薏米冬瓜湯和荷葉茶，能夠祛濕利水，同時還要提醒不要吃太多的甜食，不要夏天過度的飲冷飲。

對于氣虛型的肥胖的人群，他們?nèi)菀灼冢贇鈶醒?，面白自汗，舌質(zhì)淡，苔薄白，此時要健脾益氣，因此，就選用一些黃芪淮山粥、黨參雞湯。同時要避免過度節(jié)食，以免耗傷脾胃。

對于肝郁型的肥胖，這往往表現(xiàn)是因為壓力大，情緒性進食所導(dǎo)致的。表現(xiàn)為情緒易怒、胸脅脹痛，腹部肥胖，所以推薦的是玫瑰花茶、陳皮山楂飲，同時搭配按揉太沖穴。

可以說，每一位患者都需要辨證論治，要根據(jù)他的癥型來個性化地處理，千萬不要隨意地去搭配。

策劃|龔丹楓 馬彥 王倩
統(tǒng)籌|黃海昀 張華 廖俊杰 韓羽柔
文|記者 張華
執(zhí)行|張華 廖俊杰 蔣夢娜 聶俗琴
導(dǎo)播、拍攝|唐德榮 趙厚旺
海報、直播包裝|郭思

編輯：李可欣

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