什么樣的飲用水減肥？

2025-05-06 05:40:11

病情描述：什么樣的飲用水減肥？

副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

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相關(guān)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告證明，引用比身體溫度低的水，有利于減肥，二十度左右的溫水，能夠增加體內(nèi)熱量消耗，其理由是進(jìn)入體內(nèi)的水，如果要上升到和體溫相同的溫度，就需要消耗相當(dāng)?shù)臒崃?，人的身體具備使體溫保持恒溫的技能，喝溫水的時(shí)候，身體會(huì)利用各種方法盡快將水加熱，使其達(dá)到和體溫相同的溫度。實(shí)際上飲水和刺激交感神經(jīng)，是提升體溫，釋放能量的一個(gè)過程，但是從附近能量消耗的角度來(lái)說(shuō)，冷水會(huì)起到相反作用，過于冷的水，會(huì)使身體冷卻，導(dǎo)致腹瀉等不良反應(yīng)，所以從整體考慮的話，平時(shí)水溫在二十度左右，更適合酶的活動(dòng)。

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