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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

健身房鍛煉對(duì)減肥有幫助，包括合理運(yùn)動(dòng)、控制飲食、規(guī)律作息、心態(tài)調(diào)整、專業(yè)指導(dǎo)等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、力量訓(xùn)練等。
2.控制飲食：少吃高熱量食物，多吃蔬果、粗糧，控制食量。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
5.專業(yè)指導(dǎo)：請(qǐng)教教練，制定科學(xué)的健身計(jì)劃。
只要堅(jiān)持科學(xué)的健身和生活方式，在健身房鍛煉是可以實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)的。

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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懷孕可以健身房鍛煉嗎，不知道懷孕去了健身房

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