你有沒(méi)有注意到,身邊的朋友和家人中,有越來(lái)越多人正在與超重和肥胖的困擾作斗爭(zhēng)?根據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),我國(guó)超重和肥胖人群的比例逐年攀升,這不僅影響了個(gè)人的外觀和自信,更給健康帶來(lái)了巨大的隱患。肥胖癥與糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病密切相關(guān),管理體重已刻不容緩。
為積極響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)提出的全民減重號(hào)召,陽(yáng)煤總醫(yī)院近日設(shè)立了體重管理聯(lián)合門(mén)診。這一門(mén)診集合了內(nèi)分泌科、營(yíng)養(yǎng)科、中醫(yī)科、普通外科等多學(xué)科專(zhuān)家的力量,致力于為市民提供科學(xué)、個(gè)性化的健康管理服務(wù)。
這一聯(lián)合門(mén)診采用“評(píng)估-干預(yù)-跟蹤”的閉環(huán)管理模式,為患者量身定制針對(duì)性的減重方案。具體來(lái)說(shuō),服務(wù)內(nèi)容包括精準(zhǔn)多維評(píng)估、定制化的生活方式干預(yù)、結(jié)合中西醫(yī)特色的療法以及長(zhǎng)期的動(dòng)態(tài)跟蹤服務(wù)。這意味著,患者不僅能得到科學(xué)的減重建議,還有定期的跟蹤和支持,確保減重成果的持續(xù)性。
比如,在個(gè)性化評(píng)估環(huán)節(jié),醫(yī)療團(tuán)隊(duì)會(huì)通過(guò)健康問(wèn)卷、體成分分析等方法,全面了解每位患者的身體狀況及生活習(xí)慣,從而制定切合實(shí)際的減重計(jì)劃。營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家會(huì)針對(duì)患者的飲食習(xí)慣進(jìn)行分析,共同探討出科學(xué)合理的飲食方案。
此外,中醫(yī)科也會(huì)結(jié)合中醫(yī)理論,提供針對(duì)性的特色療法,幫助患者通過(guò)中醫(yī)調(diào)理,達(dá)到更佳的減重效果。根據(jù)陽(yáng)煤總醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李劍介紹,通過(guò)這樣的專(zhuān)業(yè)干預(yù)和長(zhǎng)期跟蹤,患者能更有效地掌握自己的體重變化情況,形成健康的生活方式。
在我們生活中,體重管理并不是一朝一夕的事情,而是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程,需要改變我們的飲食習(xí)慣和生活方式。在此,給大家?guī)讉€(gè)切實(shí)可行的健康小建議:
均衡飲食:多吃蔬菜水果,減少高熱量、高糖、高脂肪食物的攝入,確保營(yíng)養(yǎng)均衡。 增加運(yùn)動(dòng):每周至少150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),結(jié)合力量訓(xùn)練,幫助提高基礎(chǔ)代謝率。 注重睡眠:睡眠不足可能導(dǎo)致肥胖激素失衡,因此,要確保每晚獲得7-9小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。 保持良好的心理狀態(tài):心理健康直接影響身體健康,負(fù)面的情緒可能導(dǎo)致暴飲暴食,要定期進(jìn)行心理疏導(dǎo)。陽(yáng)煤總醫(yī)院體重管理聯(lián)合門(mén)診的建立,正是為此提供一條科學(xué)、有效的減重之路。讓我們共同學(xué)習(xí)體重管理的知識(shí),踐行健康的生活方式,提升全民健康水平!
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2、輸入你的健康飲食需求,點(diǎn)擊一鍵生成飲食計(jì)劃。
比如:我想要減肥。