首頁資訊他們摒棄食物、禪修打坐！古老的中國(guó)辟谷秘術(shù)，真的能減肥嗎？

他們摒棄食物、禪修打坐！古老的中國(guó)辟谷秘術(shù)，真的能減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月07日 00:04

“辟谷”養(yǎng)生，是最近這十幾年在中國(guó)城市里悄然流行起來的一種生活方式。

他們摒棄食物、禪修打坐，這種凈化身體和靈魂的方式，頗受城市里那些中產(chǎn)階級(jí)的追捧。

什么是辟谷？

辟谷，源于先秦，流行于唐朝，古人常把辟谷當(dāng)做一種養(yǎng)生保健法則。

傳統(tǒng)辟谷術(shù)主要有服氣辟谷、服水辟谷和服藥辟谷三種類型。

服氣辟谷者相信人體可以從“氣”中獲取生命能量，不服食藥就可維持生命活動(dòng)；服水辟谷則是在服水的同時(shí)配合存神、行氣、握固、咽津、祝由、飲粥、服藥等養(yǎng)生術(shù)，具有一定宗教色彩；服藥辟谷是服食堅(jiān)果、辟谷丸等高營(yíng)養(yǎng)、難消化的藥物或食物以代替主食，對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。

而在我國(guó)近來興起的辟谷療法中，多為服氣辟谷和服水辟谷。

為了讓那些動(dòng)輒上萬元培訓(xùn)費(fèi)的辟谷班所傳的辟谷法看起來更科學(xué)、更有效，商家們還在古老東方辟谷術(shù)的基礎(chǔ)上，開發(fā)出了服用“酵素”、“奶昔”等減肥產(chǎn)品的辟谷新方式。

甚至有些商家還宣稱：在他們的辟谷班里，減肥塑形是分分鐘的事情，胃腸道疾病、高血壓、糖尿病、高血脂癥、皮膚疾病、便秘、婦科疾病、甚至癌癥，幾乎所有想到的疾病都有案例，通過辟谷激發(fā)人體自身的潛能，得到療愈。

辟谷真的有效嗎？

按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論，很多所謂的辟谷最先消耗的都是肌肉，而不是脂肪。特別是所謂的服氣辟谷，他們批判食物，認(rèn)為辟谷會(huì)將身體切換到另外一個(gè)模式：陰性系統(tǒng)。從而完全不需要五谷雜糧，只要吸風(fēng)飲露就能維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

一旦有人質(zhì)疑，他們就以“辟谷本身是老祖宗留下來的，已經(jīng)傳承了幾千年了，不是一天兩天了”反擊。

我一直認(rèn)為，古代辟谷之所以盛行，是因?yàn)槭澄飬T乏。而現(xiàn)代辟谷的再次興盛，一是因?yàn)槭澄镞^剩，營(yíng)養(yǎng)過剩，吃出了“三高與肥胖”，吃出了心腦血管病。二是古老的東方辟谷秘術(shù)恰恰符合了處于上升階段并急于證明自身社會(huì)地位的中國(guó)新中產(chǎn)階層的心理需求，而辟谷本身給他們帶來的是身份認(rèn)同和自我地位的建構(gòu)。