首頁(yè) 資訊減脂午餐新選擇｜低脂美味的韓國(guó)泡菜湯

減脂午餐新選擇｜低脂美味的韓國(guó)泡菜湯

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月06日 07:33

減脂午餐新選擇｜低脂美味的韓國(guó)泡菜湯
今天的午餐嘗試了一道全新的韓式泡菜湯，味道酸辣開(kāi)胃，配上白米飯簡(jiǎn)直讓人停不下來(lái)！不過(guò)，為了減肥，米飯還是要少吃或者換成糙米飯哦。

所需材料
大蔥
蒜米
洋蔥
豆腐
紅辣椒
豬肉
金針菇
大白菜
泡菜

將大蔥切圈、蒜米切碎、洋蔥切絲、豆腐切片、紅辣椒切段、豬肉切片、大白菜切段、金針菇泡水。準(zhǔn)備好所有材料后，就可以開(kāi)始烹飪啦！

首先，熱鍋爆香豬肉，加入泡菜翻炒，再加入一勺醬油繼續(xù)炒香。然后加入一大碗清水或洗米水，大火煮開(kāi)后繼續(xù)燜煮10分鐘。

接著，加入大蔥、蒜米、洋蔥、辣椒、豆腐、金針菇、大白菜，再加入2勺韓式辣醬、3勺辣椒粉、一點(diǎn)代糖和鹽調(diào)味。最后繼續(xù)煮一下，美味的泡菜湯就完成啦！

?? 如果你在嚴(yán)格控制體重，可以用雞胸肉或牛瘦肉代替豬肉。
?? 不喜歡這些配菜的朋友，可以根據(jù)自己的喜好加入任何蔬菜，只要是健康的蔬菜都可以哦。
?? 減脂期間還是少吃白米飯比較好。

作者最近動(dòng)態(tài)

手搟面大戰(zhàn)！酸菜炒面香到舔盤寶子們！...全文

你知道多少個(gè)以字母開(kāi)頭的二次元網(wǎng)站？字...全文

外賣小哥勇救落糞坑女童驚險(xiǎn)一幕！外賣小...全文

1.38萬(wàn)全飛秒！摘鏡超值！先交代下...全文

如何順利申報(bào)電子稅務(wù)局七月大征期申...全文

種植牙選擇指南缺牙姐妹看過(guò)來(lái)！選...全文

木桶魚(yú)鮮嫩到飛起！玉米餅香到爆汁姐...全文