肌肉酸痛可能由多種因素導(dǎo)致。這些因素包括乳酸積累、肌肉損傷、疾病影響以及藥物副作用等。

1、乳酸積累：當(dāng)身體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉細(xì)胞會(huì)通過(guò)無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，以滿足能量需求。乳酸堆積在肌肉中，會(huì)引起酸痛感。這種情況通常發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量后，是肌肉疲勞的正常反應(yīng)。

2、肌肉損傷：包括扭傷、拉傷等，這些損傷會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維受損，產(chǎn)生疼痛和不適感。此外，長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如久坐不動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立，也可能導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。

3、疾病影響：某些疾病也可能引起肌肉酸痛。例如，流感、風(fēng)濕性疾病等全身性疾病，以及肌肉炎癥等局部疾病，都可能導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀。

4、藥物副作用：一些藥物，如膽固醇降低藥物，也可能引起肌肉酸痛作為副作用。

在應(yīng)對(duì)肌肉酸痛時(shí)，休息和適當(dāng)?shù)臒岱?、按摩等理療方法通常能有效緩解癥狀。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)，也是預(yù)防肌肉酸痛的重要措施。如果癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除潛在疾病的可能性。

李紅冬│副主任醫(yī)師 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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萬(wàn)瑤│主管藥師 布谷醫(yī)生科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)

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萬(wàn)瑤│主管藥師 布谷醫(yī)生科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)

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