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兒童成長牛奶好還是純牛奶好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月04日 20:47

　　現(xiàn)在人們的生活水平都提高了，所以說在針對孩子的營養(yǎng)的問題上都會格外的注意，再給孩子選擇牛奶的時候，更加需要關(guān)注牛奶的質(zhì)量，那么兒童成長牛奶好，還是純牛奶好呢，下面由小編為你解答。

　　由于兒童的消化功能還沒有成人那么健全，但兒童在生長發(fā)育階段需要更全面均衡的營養(yǎng)，所以在給孩子買牛奶的時候，最好選擇配方兒童牛奶。

　　一、用文火煮牛奶，會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢出來，因此當(dāng)牛奶的體積膨脹時應(yīng)即刻離開火源，然后再放回火上燒開，如此反復(fù)三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營養(yǎng)成分，而且能殺滅牛奶中的病原微生物。

　　二、生活中經(jīng)?？梢娝湍?、取奶途中，牛奶在陽光下直接照射時間較長，這樣太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至使其變質(zhì)。所以牛奶要避光，更不能長時間曝曬。

　　三、不少家長在煮牛奶時就把糖加進去，以為這樣能使糖盡快溶化，殊不知加熱時放糖是很不科學(xué)的做法。這樣會破壞了蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性，所以，牛奶加熱時千萬不要放糖。若想喝加糖牛奶，可以在牛奶稍涼后再加糖。

兒童牛奶哪些不能喝

　　純牛奶的品牌有很多的，可以選擇乳量較高的常溫奶。媽媽在給寶寶買純牛奶的時候，最好要看一看牛奶上面的營養(yǎng)成分表。要是牛奶乳量比較高，而且成分簡單。牛奶里面也沒有很多食物添加劑，說明這種牛奶還是很值得選擇的，也非常適合給寶寶喝。

　　給寶寶喝純牛奶的同時，也別忘記其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入了。一天給寶寶喝一杯純牛奶就已經(jīng)足夠了，能夠給寶寶提供很多營養(yǎng)了。最重要的是寶寶飲食方面，平時要保證寶寶均衡飲食，不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的毛病。不管是肉類還是蔬菜類，都得要讓寶寶吃。

　　為了能讓寶寶更健康的成長，除了必須的營養(yǎng)之外，也要讓寶寶多鍛煉身體。只是一味補充營養(yǎng)，卻不多運動，對寶寶發(fā)育也是很不好的。周末的時候媽媽要多跟寶寶出去玩，增加寶寶的戶外活動。

來源：pcbaby2020-03-04 23:43:03

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