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本頁提供2017年9月17日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是賈立群。主題是《小麻煩不吃藥》。主要介紹便秘的原因，熨法治便秘，腹瀉無小事，灸法治療脾胃虛寒導(dǎo)致的腹瀉等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：小麻煩不吃藥

無論是藥物引起的便秘還是平時(shí)遇到的便秘，大體都是相通的。一方面是氣機(jī)失調(diào)，另一方面就是陰虧。排泄慢了大便就會(huì)燥結(jié)；燥結(jié)就會(huì)導(dǎo)致潤滑的功能失調(diào)，也會(huì)引起便秘加重。腹瀉不單是電解質(zhì)、水分的丟失，它還會(huì)影響人體的免疫功能、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)。

不論是什么原因?qū)е碌母篂a，都是因?yàn)槠⑽腹δ懿缓谩?/p>

緩解便秘的外治法：丁香溫中降逆，能加速腸道運(yùn)行；檳榔破滯降氣；萊菔子化痰降氣。把三種藥材按1:1:1的比例打成粉，放入無紡布的藥包里，用濕毛巾包裹藥包（熨包加濕加熱有助于藥效滲透）放入微波爐中高火加熱1分鐘即可在臍腹部熱敷。如果熨法2天仍便秘灸需要停止。一副藥有板結(jié)就可以更換。

腹瀉不單是水分、電解質(zhì)的丟失，還會(huì)影響人體的免疫功能、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)。腹瀉總體來說是脾胃功能不好導(dǎo)致的。

灸法治療脾胃虛寒導(dǎo)致的腹瀉：將食鹽放入肚臍眼里，在姜片上搓上小眼兒，將艾絨制成一個(gè)錐形的艾炷，將姜片放在肚臍眼上，艾炷放在姜片上點(diǎn)燃艾炷。此方法還可以改善怕冷等虛寒的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為腎虛是尿頻的直接原因，氣弱了，氣化功能就弱了，尿就變得多了。而且這種尿是不正常的，量不多但是總要去廁所，每次去廁所又尿不盡，這就是腎氣虛的表現(xiàn)。

緩解尿頻的外治法-穴位貼。

姜黃行氣活血，可以溫暖脾腎；花椒行水溫腎；吳茱萸辛散暖胃；生姜溫化水濕。將這幾味藥材等份打成粉，生姜打成汁濾出渣子，漿藥粉和姜汁混合后加入黃酒調(diào)和成糊狀裝入穴位貼中，分別貼在三陰交、腎俞穴、關(guān)元穴即可。

20170917健康之路視頻和筆記:賈立群,便秘,熨法,腹瀉,灸法,尿頻

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