所在欄目：健康之路健康之路2014視頻全集核心內(nèi)容: 氣虛體質(zhì) 脾氣虛 脾腎兩虛 慢性便秘

本頁(yè)提供2014年1月12日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是張聲生。主題是《脾胃好生病少(二)》。主要介紹吃香蕉不能緩解便秘，脾腎兩虛的表現(xiàn)，老年慢性便秘的根本原因，長(zhǎng)期便秘的危害，黑芝麻可緩解慢性便秘，緩解便秘的黑芝麻糊制作方法，麻仁里脊的制作方法，順時(shí)針推腹有利于排便，提肛運(yùn)動(dòng)，用潔身器緩解慢性便秘安全有效等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)健康之路欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

張聲生：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃病中心主任。

吃香蕉能緩解便秘嗎？可以？不可以？

正確答案是吃香蕉不能緩解便秘。中醫(yī)認(rèn)為香蕉只對(duì)熱性便秘有緩解作用。年齡增大會(huì)增加便秘幾率；而且運(yùn)動(dòng)減少也會(huì)增加老年性便秘；女性比男性更容易便秘。

老年慢性便秘的根本原因是什么？胃虛寒？肺氣虛？脾氣虛？

正確答案是老年慢性便秘的根本原因是脾氣虛。脾主運(yùn)化，脾氣虛推動(dòng)無(wú)力，大腸傳導(dǎo)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：腎虛也會(huì)引起便秘。緩解便秘首先要改變生活方式。

脾腎兩虛的表現(xiàn)

以下哪種食物可緩解慢性便秘？黑芝麻？薏米？綠豆？

正確答案是黑芝麻可緩解慢性便秘。黑芝麻有潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)肝腎、滋五臟、補(bǔ)氣血的作用；薏米有健脾利濕的作用。

現(xiàn)場(chǎng)討論：黑芝麻怎么吃可通便？將黑芝麻打碎做成芝麻糊更好消化。

專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)演示制作緩解便秘的黑芝麻糊

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示麻仁里脊的制作方法。

以下哪種方法有利于排便？順時(shí)針推腹？左右推腹？逆時(shí)針推腹？

正確答案是順時(shí)針推腹有利于排便。順時(shí)針推腹能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加腹部壓力。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：大多數(shù)人群的便秘跟肌肉協(xié)調(diào)性有關(guān)系；提肛運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)老年便秘和腹瀉問(wèn)題。

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示：穴位按摩緩解便秘-神闕穴、關(guān)元穴、脾俞、大腸俞。

哪種方法緩解慢性便秘安全有效？喝潤(rùn)腸茶？用潔身器？洗腸？

正確答案是用潔身器緩解慢性便秘安全有效。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：開(kāi)塞露對(duì)緩解便秘安全有效。油性的東西都要一定的通便作用。

現(xiàn)場(chǎng)討論：你會(huì)用什么方法緩解便秘？哪些生活方式會(huì)誘發(fā)便秘？

專(zhuān)家推薦治療慢性便秘藥方

20140112健康之路視頻和筆記:張聲生講慢性便秘,脾腎兩虛,脾氣虛

相關(guān)內(nèi)容推薦

腹瀉 腎虛 便秘 氣虛體質(zhì) 胃病 癰 香蕉 綠豆 黑芝麻 氣虛 穴位按摩 脾胃 關(guān)元穴 通便 補(bǔ)氣 健脾 神闕穴 穴位 開(kāi)塞露 黑芝麻糊 肺氣虛 脾氣虛 張聲生 脾俞 脾腎兩虛 胃虛寒 按摩 脾氣 慢性便秘 生活方式 健脾利濕 滋補(bǔ)肝腎 薏米 潤(rùn)腸 芝麻 茶 提肛運(yùn)動(dòng) 老年性便秘 麻仁里脊 順時(shí)針推腹 潔身器 無(wú)力 壓力 大腸俞 補(bǔ)氣血 虛寒 潤(rùn)腸通便 消化 氣血 關(guān)元 濕 寒 推腹 提肛 肺氣 肌肉

相關(guān)知識(shí)

20140112健康之路視頻和筆記:張聲生講慢性便秘,脾腎兩虛,脾氣虛
20140111健康之路視頻和筆記:張聲生講老年胃寒,脾胃虛寒,脾陽(yáng)虛
20151202健康之路視頻和筆記:馬淑然,腹瀉,五更瀉,脾虛,腎陽(yáng)虛
20150610健康之路視頻和筆記:吳煥淦,脾胃虛寒怎么調(diào)理,腎陽(yáng)虛
20141130健康之路視頻和筆記:高思華講腎陽(yáng)虛癥狀,腎陰虛癥狀
20170403健康之路視頻和筆記:陳明,腎陽(yáng)虛,腎氣虛,腎陰虛,仙人酒
20150404健康之路視頻和筆記:錢(qián)會(huì)南,脾氣虛的癥狀,胃氣上逆
20130205健康之路視頻和筆記:張聲生講湯養(yǎng)肺,肺陰虛,肺氣虛,川貝
20130407健康之路視頻和筆記:劉長(zhǎng)信講泡腳補(bǔ)腎,腎陰虛,腎陽(yáng)虛
20140506健康之路視頻和筆記:李峰講膽虛痰擾,肝血虛,枸杞紅棗水

網(wǎng)址: 20140112健康之路視頻和筆記:張聲生講慢性便秘,脾腎兩虛,脾氣虛 http://m.u1s5d6.cn/newsview1105142.html