首頁資訊晚飯吃少量的飯搭配1個橘子和1跟香蕉減肥嗎 , 晚餐只吃一根香蕉加一個橙子會肥嗎???兩種水果會相克嗎???

晚飯吃少量的飯搭配1個橘子和1跟香蕉減肥嗎 , 晚餐只吃一根香蕉加一個橙子會肥嗎???兩種水果會相克嗎???

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月03日 03:20

晚餐少量吃點米飯和青菜，香蕉少吃，一只香蕉的能量幾乎抵得上一晚米飯。以保證你正常的能量和營養(yǎng)需要。二、計劃設(shè)計的各個環(huán)節(jié)不和諧，不利于堅持：每餐進食量太少，卻每天的運動消耗在增加，必然使你的饑餓感會很強，你

吃水果能在短時間內(nèi)令人有減肥的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。水果減肥也有幾個不好的弊端 1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。2 .

這個我建議不要這樣吃，會影響到健康減肥要從全面入手：飲食規(guī)律，作息規(guī)律，每天適量運動，晚飯7點前吃完，然后睡前不要吃任何東西，可以喝些溫水。另外給你一個減肥小秘方，我自己和身邊朋友都用過，很有效：脫脂優(yōu)酪乳25

其實香蕉減肥法很簡單，只要在早餐吃1~2根香蕉，并配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這么簡單。不過醫(yī)學(xué)專家表示，雖然和米、面等主食相比較，香蕉的熱量只有淀粉食物的一半，但是香蕉在水果中的熱量中并不算低，每1

答：你好，早上一個香蕉中午一個西紅柿下午一根火腿腸一個玉米晚上一個玉米是不會發(fā)胖的，總是這樣吃容易營養(yǎng)不良，這些營養(yǎng)不能滿足一天的身體消耗，特別是早上喝中午，最好都有碳水化合物。

每天吃很多蘋果、香蕉、玉米會長肉嗎會。一根香蕉相當于半碗米飯的淀粉含量吧，蘋果糖分也很多，玉米還行，算五谷雜糧，比較健康。早餐吃蘋果香蕉和奶昔會長肉嗎早餐吃香蕉奶昔能減肥。香蕉減肥原理：一根約100克

所以要想快速減肥，每天多流點汗就行了，流的越多，減的越快，關(guān)鍵是看自己身體能不能承受，科學(xué)減肥是一個月瘦4斤！還有就是謹記每天把吃掉的東西消耗掉就不會長胖了，消耗不了那么多，就少吃油膩的東西！

所以玉米和香蕉一起吃對減肥來說是有一定作用的。但到底能不呢個起到減肥效果，主要和每個人的飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣相關(guān)，因為人體要是沒有持續(xù)保持好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣，那么單純吃玉米和香蕉，也是不能減肥的。3 玉米

這樣當然不會胖了，但是有點太少了，但心你的胃別餓出毛病出來，在少加一點不趕覺餓就行，在減肥同時也要住意身體健康。

不會的，多多鍛煉+合理膳食就可以

回答：有的人就是喝涼水都能長肉。胖不胖還是要看個人的體質(zhì)情況的。不過這個吃法應(yīng)該不會長胖,在晚上8點之前吃最好。不要當夜宵吃。

晚飯吃一根玉米和一根香蕉會胖?

不能，首先你得知道，減肥其實是一種需要很多能量來把身上的脂肪燃燒掉的方式，而不是光靠少吃或不吃來實現(xiàn)的。你早上吃好點，最好早上吃蘋果，蘋果能夠吸脂，中午的時候少吃點米飯或者饅頭，多吃點蔬菜，只要不餓就行，

能啊蘋果可以保護皮膚、香蕉是排毒的蘋果還可以驅(qū)除黑眼圈

可以哦但是要堅持，如果有胃病的話最好還是不要嘗試。我有個同學(xué)原來140多斤，他一個月瘦了13斤，他就晚飯不吃，別的都和以前一樣

早上吃一碗稀飯，再加一杯豆?jié){，中午正常吃，晚上一個蘋果加香蕉。不能真正實現(xiàn)有效長期的減肥。雖然你這樣可能達成暫時性的脂肪消耗，但是卻很容易造成營養(yǎng)不夠和胃病，都說“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”。

是的，如果你一直如此，在你身體還比較健康的情況下一個月就會出現(xiàn)效果的

晚飯吃一根香蕉一個蘋果能減肥嗎?

能是能，以為這兩種水果不會產(chǎn)生營養(yǎng)上的相克。但是香蕉和橙子榨的果汁一會兒后就會很稠，光澤會變暗。稠是因為香蕉的緣故；光澤變暗是因為時間長了，果汁氧化了。

比如你可以吃一點蘋果或者一根香蕉或者一個桔子或者一個橙子或者一個獼猴桃等等，一般的水果在晚上吃了都不會發(fā)胖的，不過最好不要吃牛油果和榴蓮，這兩種水果是熱量比較高的。還有一般新鮮的蔬菜在晚上吃了也不會發(fā)胖，不過

香蕉蘋果橙子是不相克的，可以一起吃。如：1、香蕉柳橙汁是一種休閑飲品，主要材料有香蕉，柳橙等。2、香蕉蘋果蜜汁，特點：香滑滋潤，口感香甜。

不會的。如果只吃點水果不用擔(dān)心。如果還有其它食物，要適當減少水果的量。水果可以分為三餐均勻分配

晚餐只吃一根香蕉加一個橙子會肥嗎???兩種水果會相克嗎???

晚上能吃香蕉香蕉在各種水果當中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，可以潤腸通便。香蕉是一種熱帶的水果，香蕉在各種水果當中，含有碳水化合物的量比較高，所以吃了香蕉以后可以快速提供熱能，可以充饑，可以替代一部分主食，而且香蕉

可以減肥，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心

香蕉是促進消化的水果，雖然有很高的能量，但是醫(yī)學(xué)上不建議空腹食用，香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

晚上吃香蕉是有好處的特別是對于對于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍；而且吃香蕉還利于減肥，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，據(jù)說大S曾經(jīng)三星期內(nèi)只吃香蕉成功減肥3公斤。很多水果減肥餐都少不了香蕉，

晚飯可以少吃但盡量不要不吃因為晚餐如果只吃香蕉的話那么到了半夜可能會就有饑餓感到時候你再吃宵夜的話對減肥是很不利的。不過如果能管住自己的嘴的話晚餐吃香蕉對減肥是有一定的好處的因為香蕉可以起到潤腸通便的作用。

晚餐只吃香蕉好嗎

可以減肥，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。擴展資料香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后。參考資料：人民網(wǎng)-吃香蕉不宜空腹吃牢記3禁忌
　　晚飯前吃香蕉不好，一般情況下空腹的時候不建議吃香蕉的，以為在空腹的情況下吃香蕉的話很容易引起腹瀉，對于心臟不好的人來講也是非常不好的，而且在吃飯之前吃香蕉會使胃部漲滿影響進食。　　香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。　　香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。　　香蕉富含降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。　　香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。　　香蕉還有滑腸和止瀉作用。　　動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
　　堅持一定能減肥的，但是身體是不能承受的，這樣減肥一點都不健康。　　建議吃些必要的維生素、喝點熟菜汁等等來補充營養(yǎng)。　　最好請一個營養(yǎng)師來幫搭配食譜，做到科學(xué)減肥，盲目減肥只會把自己身體搞壞。
玉米，香蕉不會，花生可能導(dǎo)致發(fā)胖，其實吃什么只要注意運動就行。胖不一定是吃出來的，是懶出來的。
不會是否長胖與你當天的飲食和運動量的比例有關(guān)，也就是你當天所吸收的卡路里與運動消耗的比例，希望幫到你望采納謝謝
眾所周知的快速減肥法就是香蕉減肥，但是最近專家打破了這一說法，認為單一的想叫減肥法不科學(xué)，對身體還有傷害。只有燕麥香蕉共同搭配的早餐才具有減肥功效。其實香蕉減肥法很簡單，只要在早餐吃1~2根香蕉，并配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這么簡單。不過醫(yī)學(xué)專家表示，雖然和米、面等主食相比較，香蕉的熱量只有淀粉食物的一半，但是香蕉在水果中的熱量中并不算低，每100公克就約有近90大卡的熱量，比起柑橘類的熱量高出1倍。更重要的是香蕉屬于“高升糖指數(shù)”水果，所謂高升糖指數(shù)，意即吃完這種食物之后，血糖便會快速上升，之后又迅速降低，很快就會又餓了。因此，如果以香蕉當早餐，恐怕不是很快就餓得受不了，就是午餐因為餓得發(fā)慌，食欲就會特別好而吃得更多，反而容易變胖。香蕉搭配燕麥，減肥更健康專家表示，任何單一食物減肥法都有風(fēng)險，而且也都不會長期有效，甚至?xí)斐蔂I養(yǎng)失調(diào)。香蕉減肥法也不例外，香蕉有助減肥的成分是“血清激素”，其實就是大家熟知的“色胺酸”，色胺酸雖有助于情緒穩(wěn)定，但他認為可能只有對“緊張就想吃”的人，才有抑制食欲的作用。任何的水果減肥法，對血糖都有不良影響，不只糖尿病患者危險，一般人也有不良影響而且最近日本還有媒體踢爆，號稱是吃香蕉減肥成功的深田恭子，疑似偷偷進行抽脂整形，顯示光靠早餐吃香蕉而沒有控制飲食，減肥效果也沒有想像中神奇。專家建議要讓早餐吃香蕉減肥更健康有效，不妨在早餐同時用香蕉配合麥片或谷片，讓消化吸收的速度減慢，飽足感更久，血糖也不會快速升高，只要再配合晚上不吃宵夜、其他兩餐的水果多樣化攝取，補足其他營養(yǎng)素，才可能瘦得更健康且效果持久。
這個我建議不要這樣吃，會影響到健康減肥要從全面入手：飲食規(guī)律，作息規(guī)律，每天適量運動，晚飯7點前吃完，然后睡前不要吃任何東西，可以喝些溫水。另外給你一個減肥小秘方，我自己和身邊朋友都用過，很有效：脫脂優(yōu)酪乳250克，綠茶粉1茶匙，攪拌均勻，早上空腹吃，吃完可喝一杯溫開水，半小時內(nèi)去廁所，但不會拉肚子。很有效果，達到要求體重就可以停了，運動可以長期堅持。