晚餐吃香蕉會減肥嗎

2023-02-09瀏覽 60919 次

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晚餐吃香蕉會減肥嗎

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晚上吃香蕉是可以減肥的。香蕉中含有非常豐富的纖維素，攝入體內(nèi)之后可以促進腸道蠕動，能夠加速身體廢物的排出。還可以降低血壓、降血脂，加快身體內(nèi)廢物的代謝，從而起到一定的減肥作用。但是需要注意，香蕉中的果糖含量也比較豐富，攝入過量可能會轉(zhuǎn)變成脂肪，容易導致脂肪堆積。而且糖尿病的患者吃完香蕉過量之后有可能會升高血糖，所以建議適量食用。

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