按摩減肥法向來就很受MM們歡迎，因這種方法省時間，簡單方便?，F(xiàn)在就來為大家推薦一套全身按摩減肥法，讓你減肥無憂。

首先，在洗完澡后的五分鐘內(nèi)，是最佳的按摩時間。此時你要馬上抹上保濕乳液、按摩油或者瘦身產(chǎn)品，最好是一邊抹也要一邊局部按摩，這樣可以更好地加速血液循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，達到消除墜肉，按摩減肥，按摩瘦身，讓身體曲線更加完美的目的。

接下來，給大家介紹八個局部按摩方法，它們能幫助你更好地減肥瘦身哦。

按摩方法一，利用指關(guān)節(jié)由腳趾根部向腳踝處敲打按摩，可以加速血液循環(huán)。

按摩方法二，首先用左右手掌用力抓住腳踝上側(cè)，然后往相反方向扭轉(zhuǎn)。

按摩方法三，左右手掌放在臀部下側(cè)，然后由內(nèi)而外畫圈按摩臀部即可。

按摩方法四，用指關(guān)節(jié)在腳踝處畫圈按壓，并用力向上往小腿肚推壓按摩。

按摩方法五，雙手由膝蓋向大腿根部方向用力推揉按摩，因為大腿正面由于淋巴腺集中，所以力度要稍重些。

按摩方法六，用適當?shù)牧Χ龋瑥拇笸雀客鈧?cè)向內(nèi)側(cè)按摩。

按摩方法七，首先用力抓起手部墜肉，然后由外向內(nèi)邊捏邊推。

按摩方法八，以 左右手掌由腰部兩側(cè)開始向內(nèi)側(cè)推擠。

堅持每天洗澡后按摩全身，減肥輕而易舉哦！

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