【孕期必備】長胎不長肉湯合集營養(yǎng)美味簡單
孕17周小孕婦，
看整理的上一篇菜譜合集，那么多孕媽媽需要，
又整理了一份適合孕婦的湯羹合集。
這篇湯羹合集的整理要點依然是:
營養(yǎng)（適合孕期的營養(yǎng)，避開不適合孕期的食材，盡量是低脂、低卡、低糖、高營養(yǎng)的食材）
簡單（盡量是好買的食材，普通的菜市場、超市幾乎都能買到的食材，隨意搭配占比，都不會出錯的湯譜）
快速（盡量是準備好食材后，鍋里燒幾分鐘就能喝的湯，當然，骨頭湯還是需要些時間的盡量40分鐘內，粥也需要點時間不過就可以少準備一兩個菜）

沒有食材的具體占比和方法……相信只要是自己動手做菜的姐妹，都不會被這些湯譜難倒……

就是簡單快速的家常湯，適合我這種沒什么時間，暫時沒有讓父母來照顧，但又要求營養(yǎng)和吃得放心的人……可以滿足日常80%以上需求了……

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