日常生活中有哪些常見(jiàn)的按摩減肥方法呢？哪些方法的瘦身效果最好呢？相信對(duì)于想要減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，這些都是想要了解的問(wèn)題，那么接下來(lái)就針對(duì)這方面的知識(shí)讓大廚藝小編詳細(xì)來(lái)為大家介紹一下，希望對(duì)大家有所幫助。

　　按摩減肥方法1、環(huán)摸按摩減肥法

　　右手掌從心口窩開(kāi)始摸，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摸到原處。如此環(huán)摸36圈;然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

　　這是一種最簡(jiǎn)便的方法。晚上睡覺(jué)前或看電視的時(shí)候都可以進(jìn)行。搓揉腹部，可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管開(kāi)放，加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，當(dāng)然有助于減少脂肪。

　　按摩減肥方法2、散步按摩

　　普通散步適用于上下班、飯后散步、購(gòu)物買菜等。根據(jù)自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速?？焖俨⒉坏扔诩毙?，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。

　　最后大廚藝小編提醒大家，前進(jìn)散步的時(shí)候，不斷用雙手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效調(diào)節(jié)脾胃功能，防治腎氣下降，提高新陳代謝功能。希望這些按摩減肥方法對(duì)大家有幫助。

相關(guān)知識(shí)

按摩瘦身法 讓你輕松減肥按摩減肥
按摩減肥 八步按摩輕松減肥
輕松瘦身！精油按摩法讓你告別減肥煩惱
只用五部 按摩減肥法讓你沒(méi)有小肚子按摩減肥
淋巴按摩排毒法 輕松減肥
按摩減肥 按對(duì)穴位輕松瘦身
按摩減肥真的能瘦嗎 按摩減肥方法
按摩減肥法 輕松瘦身
中醫(yī)按摩減肥：瘦身最輕松的方法
按摩減肥方法輕松瘦 睡前按摩既養(yǎng)生又減肥

網(wǎng)址: 按摩減肥方法 讓你輕松瘦沒(méi)問(wèn)題按摩減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1488304.html