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纖瀾減肥打卡記錄：每天掉秤1斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 21:04

纖瀾減肥打卡記錄：每天掉秤1斤！
嘿，朋友們！今天想和大家分享一下我最近在纖瀾的減肥打卡記錄，真的超級(jí)有成就感！你們是不是也在為減肥發(fā)愁呢？別擔(dān)心，來(lái)看看我的經(jīng)歷，或許能給你們一些靈感哦！
纖瀾減肥打卡第一天
原始體重：73.1公斤
昨早體重：73.1公斤
今早體重：72.4公斤
早食：小木怖飯
昨午餐：米飯+炒菜
昨晚餐：奶昔
其他飲食：兩個(gè)西紅柿
飲水量：1200毫升
排便次數(shù)：4次
纖瀾天數(shù)：1
上稱前是否排便：是
作息時(shí)間：十點(diǎn)半
距離姨媽期多少天：08:30
掉稱：1.4斤
纖瀾減肥打卡第二天
原始體重：102公斤
昨早體重：99.7公斤
今早體重：99.0公斤
昨午餐：米飯+木耳炒肉+茴蒿
昨晚餐：柚子
其他飲食：無(wú)
飲水量：500毫升
排便次數(shù)：1次
纖瀾天數(shù)：3
上稱前是否排便：是
作息時(shí)間：5點(diǎn)
距離姨媽期多少天：遙遙無(wú)期
掉稱：3斤
纖瀾減肥打卡第三天
原始體重：137公斤
早體重：134.2公斤
今早體重：132.2公斤
昨午餐：牛奶
昨晚餐：沒(méi)有吃
其他飲食：昨飲水量：5杯
排便次數(shù)：4.8次
纖瀾天數(shù)：上稱前是否排便：是
作息時(shí)間：12點(diǎn)
距離姨媽期多少天：不清楚
掉稱累計(jì)：4.8斤
纖瀾減肥打卡第四天
原始體重：195.3公斤
昨早體重：192.8公斤
今早體重：190.4公斤
昨早餐：沒(méi)吃
昨午餐：米飯
昨晚餐：面
其他飲食：水果
飲水量：300毫升
排便次數(shù)：3次
纖瀾天數(shù)：二
上稱前是否排便：沒(méi)有
作息時(shí)間：早晨8:00到晚上23點(diǎn)
距離姨媽期多少天：27天
掉稱累計(jì)：4斤左右（因?yàn)橛袝r(shí)候忘記吃產(chǎn)品）
纖瀾減肥打卡第五天
原始體重：116.5公斤
昨早體重：116.5公斤（因?yàn)橥砩蠜](méi)稱）
今早體重：115.9公斤（昨天忘記稱了）
昨午餐：拌面（因?yàn)榧依餂](méi)吃的了）
昨晚餐：黃瓜（黃瓜真的超低卡）
其他飲食：昨飲水量：2000毫升（多喝水真的很重要）
排便次數(shù)：3次（每天保持三次排便，排毒養(yǎng)顏）
纖瀾天數(shù)：3天（第三天打卡）累計(jì)掉稱4.8斤（哇塞，太棒了?。┘佑?！向陽(yáng)姑娘·身材管理師