薄荷健康21天打卡減肥:第五天打卡記錄
薄荷健康21天打卡減肥:第五天打卡記錄
第五天早上空腹體重:68.3kg
體重總計(jì)下降??1.25kg(節(jié)前體重穩(wěn)定67.65kg)
早運(yùn)動(dòng):空腹爬樓梯40分鐘
早餐:代餐奶昔香蕉牛奶味
早加餐:一個(gè)梨
午餐:鮑魚(yú)飯+清炒娃娃菜
午加餐:雞胸肉腸
晚餐:番茄拉面
今天是上班的第一天,早上打卡到公司累成狗!早餐的奶昔沒(méi)有拍照,真的超級(jí)香濃!喝得快一點(diǎn)還能感受到香蕉脆片的顆粒感!
中午的鮑魚(yú)飯簡(jiǎn)直誘人,拌開(kāi)后香氣撲鼻,飽腹感很強(qiáng),總體來(lái)說(shuō)口感清爽。中午還配了一點(diǎn)娃娃菜。
最驚喜的是晚上的番茄拉面,湯頭濃郁!有種吃康師傅番茄泡面的感覺(jué)!解饞神器而且熱量感人!把湯喝完了都毫無(wú)負(fù)罪感!
這個(gè)掉秤速度也堪稱(chēng)完美!期待本周累計(jì)能掉多少!
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