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血糖高可以獼猴桃嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 17:50

吳護(hù)群主任醫(yī)師

西電集團(tuán)醫(yī)院

如果血糖高到符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，也就是糖尿病人。糖尿病人血糖控制不好的話不建議吃獼猴桃。獼猴桃含糖量約為8%-12%。如果血糖控制在正常情況下，可以吃點(diǎn)獼猴桃。除了獼猴桃，糖尿病患者還可以吃蘋果、梨、橙子、柚子、橙子、百香果、火龍果、西瓜、杏、桃。吃水果的時(shí)間在兩餐之間，以免引起血糖波動(dòng)。獼猴桃，小蘋果，小梨，小橘子可以吃一個(gè)，大水果可以吃一半。這是糖尿病人吃水果的原則。

張春虹副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

獼猴桃是一種含糖量中等的水果，介于蘋果和香蕉之間。100g獼猴桃含糖量14%，血糖指數(shù)中等。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下可以選擇適量食用獼猴桃，可以多次少量食用獼猴桃。一般要求每天吃水果200g左右，可分為每天2-3次。每天吃2-3個(gè)左右的獼猴桃比較合適。獼猴桃常被推薦給容易便秘的糖尿病患者，因?yàn)楂J猴桃含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解糖尿病患者的便秘。掌握好吃法和食用方法，獼猴桃對(duì)糖尿病患者血糖波動(dòng)影響不大，可以選擇。

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