我們都知道水對面的重要性，而且水被名為生命之源一點都不夸張，而且我們每天都需要補充水分，特別是在夏天，我們?nèi)梭w的水分蒸發(fā)快，更需要喝水，但其實喝水也是可以減肥的，下面我就來說說怎么通過喝水減肥。

怎么喝水才能減肥

喝水很重要，但選對時間喝水更重要，喝水雖然看起來是很小的一件事，但它卻發(fā)揮著很大的作用，在日常生活中，在飯前喝一杯水能減小我們的胃口，其實，很多人都不胖，但是在吃完飯后，這個肚子就會鼓鼓的了，但平時不吃飯的時候，我們的小肚子也需要吸口氣也沒有那么大。所以在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，從而減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小了。攝入的食物少了，熱量也就少了，自然也就胖不起來了。運動過程中人會大量的流汗，這個時候及時補水不僅可以避免身體因為脫水而休克，同時也能夠避免在運動后饑餓而大吃大喝。

所以，在日常生活中，我要選對正確的時間進行喝水，不僅可以起到補充人體水分的作用，還可以減肥，而且喝水還能提高人體的新陳代謝，所以多喝水對人體是很有好處的。

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