戶外運動越來越受人們的喜愛

　　不僅可以鍛煉身體

　　而且還豐富我們的閱歷

　　以及結(jié)識到很多志同道合的朋友

一個背包，一雙登山鞋，一件沖鋒衣

　　就可以踏上驢行之路

　　去征服和挑戰(zhàn)群峰

　　人生亦如登山，非登高而不能望遠！

　　那么戶外運動需要注意什么呢？

　　1.不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗的領(lǐng)隊出行

　　2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征

　　3.不要找沒有責(zé)任感,并對戶外活動計劃了解不夠的人擔(dān)任留守

　　4.行程計劃需縝密完整,并讓每位隊員都徹底了解

　　5.平時應(yīng)多訓(xùn)練體能和技能,并閱讀專業(yè)書籍、雜志,隨時吸收山野新知

　　6.登山時應(yīng)有完整、必要的裝備及充足的糧食和食水

　　7.長距離和高難度的活動,出發(fā)前應(yīng)先做健康檢查,尤其是平時很少運動的人,更需要認真檢查

　　8.從上山到下山,均需隨時向留守人員或家人報告行蹤?；顒忧昂瓦M入活動區(qū)域后,應(yīng)隨時注意氣象數(shù)據(jù)及變化

　　9.對于每一座山峰,不管海拔高低和難度大小,均不可掉輕心

　　10.戶外運動要帶指南針，防止迷路！

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