戶外運(yùn)動(dòng)越來越受人們的喜愛

　　不僅可以鍛煉身體

　　而且還豐富我們的閱歷

　　以及結(jié)識(shí)到很多志同道合的朋友

一個(gè)背包，一雙登山鞋，一件沖鋒衣

　　就可以踏上驢行之路

　　去征服和挑戰(zhàn)群峰

　　人生亦如登山，非登高而不能望遠(yuǎn)！

　　那么戶外運(yùn)動(dòng)需要注意什么呢？

　　1.不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)出行

　　2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征

　　3.不要找沒有責(zé)任感,并對(duì)戶外活動(dòng)計(jì)劃了解不夠的人擔(dān)任留守

　　4.行程計(jì)劃需縝密完整,并讓每位隊(duì)員都徹底了解

　　5.平時(shí)應(yīng)多訓(xùn)練體能和技能,并閱讀專業(yè)書籍、雜志,隨時(shí)吸收山野新知

　　6.登山時(shí)應(yīng)有完整、必要的裝備及充足的糧食和食水

　　7.長距離和高難度的活動(dòng),出發(fā)前應(yīng)先做健康檢查,尤其是平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人,更需要認(rèn)真檢查

　　8.從上山到下山,均需隨時(shí)向留守人員或家人報(bào)告行蹤?；顒?dòng)前和進(jìn)入活動(dòng)區(qū)域后,應(yīng)隨時(shí)注意氣象數(shù)據(jù)及變化

　　9.對(duì)于每一座山峰,不管海拔高低和難度大小,均不可掉輕心

　　10.戶外運(yùn)動(dòng)要帶指南針，防止迷路！

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