（1）喝脫脂牛奶有什么好處

1、維持血壓穩(wěn)定并預防高血壓。脫脂牛奶中不含有脂肪，但其他諸如鈣等營養(yǎng)物質(zhì)含量十分豐富，飲用脫脂牛奶可以有效維持血壓穩(wěn)定并預防高血壓；

2、補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。脫脂牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，飲用脫脂牛奶可以補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)；

3、控制體重。脫脂牛奶不含有脂肪，飲用脫脂牛奶不僅可以達到補充營養(yǎng)的目的，同時也可以控制人體體重；

4、改善睡眠質(zhì)量。睡前經(jīng)常飲用脫脂牛奶可以達到促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量的目的。

（2）脫脂牛奶有哪些

我們一般說的脫脂牛奶，是指脂肪含量比正常牛奶低的全脫脂牛奶，這種牛奶的脂肪含量在0.5%以下。還有一種脂肪較低的牛奶是低脂牛奶，它的脂肪含量相較于全脫脂牛奶高一些。一般常見的脫脂牛奶有伊利脫脂純牛奶、光明脫脂純牛奶、脫脂奶粉等等。

脫脂牛奶有哪些常見的牛奶品牌有很多，市場上常見的脫脂牛奶有伊利脫脂純牛奶、光明脫脂純牛奶、三元脫脂純牛奶、蒙牛脫脂牛奶、完達山脫脂牛奶，國外的有德國歐德寶、法國蘭特等等。除了這些品牌外還有不少人會選擇脫脂奶粉，可以根據(jù)自己的口味進行選擇。

在購買時，稍微注意一下牛奶中的脂肪含量，就知道是不是脫脂牛奶，脫脂牛奶有很多的優(yōu)點，但它最大的優(yōu)點就是脂肪含量低，它去除了對人體不利的脂肪，保留了牛奶中對人體有益的成分，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。喝脫脂牛奶不僅能預防骨質(zhì)疏松，還能有效的控制體重。

（3）脫脂牛奶能做酸奶嗎

1、脫脂牛奶能做酸奶。將脫脂牛奶加熱到溫熱，加入原味酸奶攪拌均勻。

2、將牛奶和酸奶輕輕攪拌均勻，攪拌時產(chǎn)生的泡泡用勺子撇干凈。

3、把攪拌好的牛奶酸奶液放入酸奶機中，插上酸奶機的電源，發(fā)酵6-8小時。

4、發(fā)酵完成，放入冰箱冷藏一晚會凝固得更好。

5、食用的時候搭配上谷物麥片、水果都很不錯。

（4）雀巢脫脂牛奶餐飲型能直接喝嗎

雀巢奶粉有餐飲裝的，其實和超市專供裝質(zhì)量一樣的。供銷渠道不同，餐飲的都是大包裝的，超市專供包裝較小，里面東西一樣。所以雀巢餐飲專用奶的包裝比平時喝的大一些而已，是可以直接飲用，開了包裝就要盡快喝完。

（5）怎么區(qū)別脫脂牛奶和普通牛奶

1、脂肪含量不同。脫脂奶：使脂肪含量降到0.5%以下的奶制品，脫脂奶的脂肪含量還不到普通牛奶脂量的1/7。純牛奶：乳類脂肪約為2.8%~4.0%，以微粒狀的脂肪球分散在乳液中，呈很好的乳化狀態(tài)，容易消化吸收，吸收率高達97%。

2、主要營養(yǎng)成分不同。脫脂奶：蛋白質(zhì)。純牛奶：蛋白質(zhì)，鈣。

相關知識

喝脫脂牛奶有什么好處？減肥期間可以喝脫脂牛奶嗎？
運動后喝脫脂牛奶有什么好處
減肥期間可以喝脫脂牛奶嗎，喝脫脂牛奶有什么好處
經(jīng)常喝脫脂牛奶的好處是什么
和脫脂牛奶有什么壞處
減肥喝脫脂牛奶效果會更好，喝什么脫脂牛奶？
孕婦喝什么牛奶 脫脂牛奶好還是全脂牛奶
喝脫脂牛奶的四大好處
脫脂牛奶的壞處和好處
脫脂牛奶是把牛奶的脂肪去掉一部分 那么喝它有什么好處呢

網(wǎng)址: 喝脫脂牛奶有什么好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview1481965.html