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姨媽快走了可以跳繩嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月29日 12:03

姨媽通常是指月經(jīng)，月經(jīng)快走了一般情況下是可以跳繩的，但是要注意控制好時(shí)間，避免時(shí)間過長(zhǎng)，以免對(duì)身體造成影響。

跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于緩解痛經(jīng)的情況具有一定的輔助作用。女性月經(jīng)快走時(shí)，如果時(shí)間比較短，一般不會(huì)影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，所以是可以跳繩的。但是如果跳繩時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體過于勞累，進(jìn)而會(huì)影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，所以是不建議跳繩的。

月經(jīng)期女性要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，避免進(jìn)行性生活，同時(shí)要注意保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況加重。在此期間，還要注意飲食健康，多吃溫?zé)岬氖澄铮缧∶字?、紅糖水等，少吃生冷寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，以免出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等癥狀。

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找醫(yī)生 王利群主治醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科