怎么保證食物營養(yǎng)均衡

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-04 11:55:53

1、以谷類為主，食物多樣化。 2、多吃蔬菜水果，保證維生素攝入充足。 3、生活中記得補充奶類和豆制品。 4、飲食宜清淡。 5、注意影視衛(wèi)生，不吃變質(zhì)或者不衛(wèi)生的食物。 6、適量吃一些魚類、禽類、蛋類等食物。 7、飲酒適量，適當飲茶。

導讀1、以谷類為主，食物多樣化。 2、多吃蔬菜水果，保證維生素攝入充足。 3、生活中記得補充奶類和豆制品。 4、飲食宜清淡。 5、注意影視衛(wèi)生，不吃變質(zhì)或者不衛(wèi)生的食物。 6、適量吃一些魚類、禽類、蛋類等食物。 7、飲酒適量，適當飲茶。

1、以谷類為主，食物多樣化。

2、多吃蔬菜水果，保證維生素攝入充足。

3、生活中記得補充奶類和豆制品。

4、飲食宜清淡。

5、注意影視衛(wèi)生，不吃變質(zhì)或者不衛(wèi)生的食物。

6、適量吃一些魚類、禽類、蛋類等食物。

7、飲酒適量，適當飲茶。

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1、以谷類為主，食物多樣化。 2、多吃蔬菜水果，保證維生素攝入充足。 3、生活中記得補充奶類和豆制品。 4、飲食宜清淡。 5、注意影視衛(wèi)生，不吃變質(zhì)或者不衛(wèi)生的食物。 6、適量吃一些魚類、禽類、蛋類等食物。 7、飲酒適量，適當飲茶。

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