減肥后會反彈嗎？反彈期是多久

核心提示： 減肥是一個痛苦的過程，尤其是通過自己的努力得出的結(jié)果，生怕它反彈，減肥成功后確實是會有一個反彈期，因此減肥成功后就不要速速放棄運動，要堅持你的減肥計劃，這樣才可以預(yù)防反彈，至于說減肥后的反彈期是多久，這主要看個人。

　　減肥是一個痛苦的過程，尤其是通過自己的努力得出的結(jié)果，生怕它反彈，減肥成功后確實是會有一個反彈期，因此減肥成功后就不要速速放棄運動，要堅持你的減肥計劃，這樣才可以預(yù)防反彈，至于說減肥后的反彈期是多久，這主要看個人。

　　很多人減肥成功后無比興奮，只看到了結(jié)果卻忘記如何保持，減掉的體重雖然很多，但反彈的速度是你無法想象的快，成功減完彈不要只想著成果就什么都不管，飲食與運動又回到了減肥前的樣子，這樣減肥后的反彈期是多久的話，那就真的非常快了，你要知道，長起來容易減掉很困難，而且只要發(fā)生反彈，身材與皮膚會比減肥前更差，會嚴(yán)重影響健康，這樣反反復(fù)復(fù)讓身體有了惰性，再減就會非常困難。

　　在減肥過程中相信應(yīng)該會讓人一個人養(yǎng)成一種習(xí)慣，即使減肥成功也會繼續(xù)堅持之前減肥的習(xí)慣行為，比如看到一些垃圾食品會不自覺地拒絕，下班回家已經(jīng)不習(xí)慣公交，習(xí)慣了自行車或者是走路，這些都是減肥過程中的習(xí)慣養(yǎng)成，從一開始的不習(xí)慣，覺得很難，到慢慢覺得輕松，即是放松方式也是鍛煉身體的好方法，如果減肥成功后繼續(xù)堅持，那就不會存在減肥后的反彈期是多久這個問題.

　　針對減肥后的反彈期是多久這個問題沒有具體的答案，事在人事，成也是人敗也是人，好不容易通過努力減肥成功了為什么要給它反彈的機會呢，是吧，即使是靠減肥藥等快捷方式減肥成功，也要努力維持下去，自己減肥受的苦只有自己知道，不要給身體有反彈讓你再次肥胖的機會。減肥是痛苦的，方式有很多，不管是哪一種都需要足夠的毅力堅持做下去才會有成功的那一天，因此珍惜成功的結(jié)果，不要自己再毀了它。

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