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夏日減脂必備：清爽味增冷湯蕎麥面

來源：泰然健康網時間：2025年06月28日 21:19

夏日減脂必備：清爽味增冷湯蕎麥面
炎炎夏日，想要減脂又不想餓肚子？來試試這款清爽的日式味增冷湯蕎麥面吧！味增醬的咸香和裙帶菜的鮮美完美結合，加上冰涼的湯底，簡直是夏日里的解暑神器。

食材準備：
蕎麥面
裙帶菜
玉米粒
雞蛋
蝦滑

調料清單：
味增醬
日式醬油
味淋
鹽

制作步驟：
1?? 將裙帶菜放入冷水中煮沸，然后加入1勺味增醬、2勺日式醬油、1勺味淋和適量鹽，小火煮沸后放入冰塊降溫。
2?? 攤開雞蛋液，煎成薄薄的蛋皮，切成細絲備用。
3?? 分別煮熟蕎麥面和蝦滑，蕎麥面可以過涼水降溫。
4?? 將蕎麥面鋪在碗底，碼放好所有食材，最后倒入冷卻的味增湯底即可。

這款冷湯蕎麥面不僅低卡健康，而且味道鮮美，非常適合夏日減脂食用。快來試試吧！

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