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最全海底撈熱量測評?減肥期也能吃火鍋

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月28日 17:03

最全海底撈熱量測評?減肥期也能吃火鍋
?減肥期最饞人的不止泡面，還有火鍋！
（低卡泡面也已出，在我主頁）
?誰說火鍋不能減肥？
一份海底撈熱量表?健康減脂?超解饞?減脂期嘴饞的姐妹放心沖?
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【火鍋低卡攻略】
1?鍋底：選對鍋底，熱量直接打骨折
避免：只要不要點牛油、麻辣這種高油脂的鍋底，火鍋真的可以隨便炫。
推薦：番茄或者菌湯（ps：番茄鍋浮油記得清理一下）
2?葷菜：低脂好吃的肉類
避免：放棄豬肉
推薦：海鮮、牛羊肉、巴沙魚、羅非魚！超級好吃！主要是低脂?
3?素菜：隨便炫
避免：少吃豆皮和腐竹，熱量超級高?
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?特別提示：
1?四宮格法省錢又豐盛：2個鍋底+2個清水。
2?菜品半份半份點，便宜還比整份多?
3?帶上在校大學生，價格能打69折。(時間：周一至周五14：00-17：00，以及晚上22：00；周末只有24：00至次日7：00，記住時間別看錯啦~)
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【鍋底】
新一代番茄鍋
姬松茸菌湯
三鮮火鍋
冬陰功
牛肉湯鍋
豬肚雞
經(jīng)典麻辣
清油麻辣
青椒牛油鍋
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【肉類】
火鍋牛排
撈派麻辣滑牛肉
撈派羊肉
新西蘭牛肉
澳洲羊肉
澳洲牛肉粒
撈派肥牛
精品肥牛
草原羊羔肉
招牌大顆粒蝦滑
巴沙魚片
深海魷魚須
活蝦
黃喉
蟹柳
魚籽福袋
午餐肉
豆衣卷
撈派毛肚
撈派鴨腸
血旺
無辜鴨掌
鴨舌
鵪鶉蛋
脆皮腸
油條
小酥肉
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【蔬菜】
娃娃菜
茼蒿
生菜
菠菜
金針菇
香菇
土豆
藕片
山藥
冬瓜
青筍
海帶
魔芋絲
香菜
木耳
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【主食】
水晶粉絲
紅薯粉
生面條
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【小料】
耗油
蒜泥
蔥花
香菜末
牛肉粒
醬油
沙茶醬
香油蒜泥
麻醬