減脂避雷 | 油條為何是減脂期的“禁區(qū)”
寶子們，今天咱們來(lái)深扒一下油條，看看為啥它在減脂期堅(jiān)決不能碰！
先看看油條的熱量，每 100 克就高達(dá) 388 大卡！這簡(jiǎn)直就是熱量炸彈?。?br> 再分析一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分，油條屬于油炸食品，油脂含量超高，大量脂肪會(huì)讓我們的血脂升高，影響心血管健康。
而且，油條在制作過(guò)程中會(huì)加入大量的明礬，這可是含鋁的添加劑，攝入過(guò)多會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
更重要的是，油條沒(méi)啥膳食纖維和蛋白質(zhì)，無(wú)法給我們?cè)跍p脂期提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，反而容易讓我們產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致暴飲暴食。
?♀?所以，減脂期的姐妹兄弟們，一定要忍住對(duì)油條的誘惑，咱們一起向著健康好身材沖呀！ ?♀?
#熱量# #油條# #減肥# #一人食吃什么#

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寶子們！作為營(yíng)養(yǎng)師真的被問(wèn)爆了——減脂期...全文

減脂期的寶子們是不是總在為吃什么發(fā)愁？...全文

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