健康午餐｜雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉蔬菜沙拉，健康又美味！

材料準備：
半塊雞胸肉
少量西蘭花
適量小番茄
半根黃瓜
半根玉米

腌制雞胸肉：
將雞胸肉洗凈，劃上花刀，用刀背輕敲幾下。
加入1勺蒜末、1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油、適量鹽、黑胡椒、2片檸檬和少許香菜，腌制20分鐘左右。可以提前腌好，凍在冰箱里，隨吃隨取。

蔬菜處理：
將西蘭花和玉米煮熟，西蘭花切塊備用。
黃瓜和小番茄切塊備用。

組合沙拉：
將雞胸肉、西蘭花、小番茄、黃瓜和玉米放在一起。
淋上油醋汁，拌勻即可享用。

這道沙拉不僅美味，還富含蛋白質(zhì)和纖維，是減脂期間的理想選擇！

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