（原標(biāo)題：一碗面條的熱量 吃面條會胖嗎）

一碗面條的熱量是多少？

面條俗稱“面”、“水面”、“面條子”；古稱“湯餅”、“奢面”、“素餅”、“煮餅”、“水引餅”、“不托”等；面條一詞是后來才有的； 據(jù)考證，我國面條起源于漢代，至今已有2000多年的歷史。

1把面條(50.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。每100克該食物含有：脂肪1.60克;核黃素0.10克;鈉3.40克;纖維素1.50克;磷142.00克;蛋白質(zhì)8.50克;鐵2.60克。

面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

一碗米飯的熱量大約116大卡

一碗面條的熱量大約284大卡

一碗稀飯的熱量大約58大卡

另注：一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。

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本文來源：39健康網(wǎng) 責(zé)任編輯： 王曉易_NE0011

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