張瑜 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內科相關疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應性疾病。

提問

一碗面條一般含300克熱量。
每100克生面條含有286千卡熱量。因為熟面條也含有水，所以每100克熟面條的熱量相對較低。面條的主要成分是淀粉。基本營養(yǎng)主要是碳水化合物。此外，還含有多種礦物質、維生素、氨基酸等營養(yǎng)素，其中維生素B很重要。面條不屬于粗糧。飽足感差，容易消化。適合能量補充和消化功能差的人群，如急性腸炎、消化不良和老年人。正常人可以適量食用。同時，與粗糧相結合，對健康有益。適度食用面條不會導致肥胖。如果長時間不鍛煉就吃很多面條，會導致體內的脂肪積累和肥胖。
建議患者注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜。同時，可適當?shù)劐憻挕?/p>

2022-10-27 16:49

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