90秒搞定!麥盧卡蜂蜜燕麥粥養(yǎng)胃秘訣
90秒搞定!麥盧卡蜂蜜燕麥粥養(yǎng)胃秘訣
早餐是一天中最重要的一餐,一頓健康養(yǎng)胃的早餐不僅能幫助你開啟一天的工作,還是保持健康生活方式的關(guān)鍵。今天教大家制作一道簡單又養(yǎng)胃的早餐——麥盧卡蜂蜜燕麥粥。
燕麥富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和膳食纖維,具有降血脂、降血糖的功效,還能讓你飽腹感十足。加入NPA5+的蘭玥澳洲麥盧卡蜂蜜(MGO83+),這種蜂蜜源自澳洲野生麥盧卡花叢,是日常保健養(yǎng)胃的天然甜味劑。每天堅持食用,可以有效緩解腸胃不適,特別是由于幽門螺旋桿菌引起的慢性胃炎。
所需配料:
半杯燕麥
2/3杯低脂牛奶(或3/4杯飲用水,燕麥香會濃一些)
半或一茶匙麥盧卡蜂蜜
2分鐘不開火做法:
將燕麥和牛奶倒入碗中,用勺子攪拌均勻;
放入微波爐中加熱90秒,取出后攪拌均勻;
加入1-2勺低脂牛奶,攪拌后再加熱30秒;
取出后加入麥盧卡蜂蜜,攪拌后即可享用。
這道香氣十足的蜂蜜燕麥粥,連狗狗都被吸引過來啦!快來試試吧!
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