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麥盧卡蜂蜜+酸奶麥片,瘦秘籍

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月08日 19:51

麥盧卡蜂蜜+酸奶麥片,瘦秘籍!
大家好,最近總是有人問我怎么吃都不胖,其實(shí)是因?yàn)槲艺业搅艘粋€(gè)超級健康的代餐方法,今天就來分享給大家!

正餐:麥盧卡蜂蜜+酸奶果粒麥片

在減肥期間,我通常會(huì)選擇一碗酸奶麥片,再加上一杯麥盧卡蜂蜜水,這樣既健康又飽腹。以前只知道蜂蜜可以美容養(yǎng)顏,后來嘗試了麥盧卡蜂蜜,簡直是打開了新世界的大門!

麥盧卡蜂蜜和普通蜂蜜不一樣,它的質(zhì)感比較厚重綿密,味道是那種淡淡的草本香,特別清新。而且不含蔗糖,所以吃了也不會(huì)發(fā)胖!質(zhì)地厚重但不甜得發(fā)齁,我習(xí)慣早餐時(shí)抹一小勺到面包片上,蜂蜜香和面包香結(jié)合在一起,既養(yǎng)胃又好吃

PS. 麥盧卡蜂蜜里有獨(dú)特的營養(yǎng)元素叫獨(dú)麥素,所以千萬不要用鐵勺哦,它配有小木勺,超級方便。

麥片我會(huì)選擇里面有酸奶粒的,不過很多酸奶麥片里的凍干酸奶塊都很少。經(jīng)過多次嘗試,我發(fā)現(xiàn)了一款料很足的,滿滿的水果干,我還單獨(dú)買了很多酸奶塊加在里面,減肥也不難為了我的嘴

餐后:酵素果凍 1 顆

減肉期間很容易便秘,試過很多水果和方子,效果都不理想。傾向于水果蔬菜,但不敢亂吃藥物,什么香蕉、咖啡、芝麻都吃過一遍,效果甚微

最近真是挖到寶了,0脂的酵素果凍,飯后吃一個(gè),吃撐了也沒關(guān)系,胃里很輕松,拉粑粑也特別順暢,簡直是救星!

希望這些小分享能幫到大家,減肥也能吃得開心又健康!

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