麥盧卡蜂蜜+酸奶麥片，瘦秘籍！
大家好，最近總是有人問(wèn)我怎么吃都不胖，其實(shí)是因?yàn)槲艺业搅艘粋€(gè)超級(jí)健康的代餐方法，今天就來(lái)分享給大家！

正餐：麥盧卡蜂蜜+酸奶果粒麥片

在減肥期間，我通常會(huì)選擇一碗酸奶麥片，再加上一杯麥盧卡蜂蜜水，這樣既健康又飽腹。以前只知道蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，后來(lái)嘗試了麥盧卡蜂蜜，簡(jiǎn)直是打開(kāi)了新世界的大門(mén)！

麥盧卡蜂蜜和普通蜂蜜不一樣，它的質(zhì)感比較厚重綿密，味道是那種淡淡的草本香，特別清新。而且不含蔗糖，所以吃了也不會(huì)發(fā)胖！質(zhì)地厚重但不甜得發(fā)齁，我習(xí)慣早餐時(shí)抹一小勺到面包片上，蜂蜜香和面包香結(jié)合在一起，既養(yǎng)胃又好吃

PS. 麥盧卡蜂蜜里有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)元素叫獨(dú)麥素，所以千萬(wàn)不要用鐵勺哦，它配有小木勺，超級(jí)方便。

麥片我會(huì)選擇里面有酸奶粒的，不過(guò)很多酸奶麥片里的凍干酸奶塊都很少。經(jīng)過(guò)多次嘗試，我發(fā)現(xiàn)了一款料很足的，滿滿的水果干，我還單獨(dú)買了很多酸奶塊加在里面，減肥也不難為了我的嘴

餐后：酵素果凍 1 顆

減肉期間很容易便秘，試過(guò)很多水果和方子，效果都不理想。傾向于水果蔬菜，但不敢亂吃藥物，什么香蕉、咖啡、芝麻都吃過(guò)一遍，效果甚微

最近真是挖到寶了，0脂的酵素果凍，飯后吃一個(gè)，吃撐了也沒(méi)關(guān)系，胃里很輕松，拉粑粑也特別順暢，簡(jiǎn)直是救星！

希望這些小分享能幫到大家，減肥也能吃得開(kāi)心又健康！

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