玉米胚芽粉的功效與作用
玉米胚芽粉通常具有為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)、增強(qiáng)飽腹感,以及幫助胃腸道消化的作用。此外,對(duì)于增進(jìn)食欲、減肥等也具有一定的益處,但是應(yīng)注意控制好攝入量,避免一次性進(jìn)食過多,以免導(dǎo)致明顯的異常不適。
1、為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)
玉米胚芽粉主要是由玉米胚芽制成,營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)比較高。其中含有一定的維生素和膳食纖維等成分,可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng);
2、增強(qiáng)飽腹感
其中的膳食纖維在胃腸道內(nèi)吸水膨脹,還可以在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體的飽腹感;
3、幫助胃腸道消化
適量食用玉米胚芽粉,其中的膳食纖維還有助于胃腸道消化、吸收,對(duì)于預(yù)防或緩解便秘癥狀,具有一定的益處;
4、增進(jìn)食欲
玉米胚芽粉具有比較清新的香氣,還可以在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體的食欲,對(duì)于食欲不振的人有一定的幫助;
5、減肥
玉米胚芽粉的熱量也相對(duì)較低,平時(shí)有助于控制其他高熱量食物的攝入,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于機(jī)體減肥。
但是應(yīng)避免長期大量食用,以免增加機(jī)體胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹部脹痛、嘔吐等消化不良的不適癥狀。
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