一周不重樣早餐餅,5分鐘搞定
一周不重樣早餐餅,5分鐘搞定!
早上時間緊張,但早餐卻不能馬虎。今天給大家分享9款簡單又營養(yǎng)的早餐餅,做法簡單,食材多樣,營養(yǎng)均衡,特別適合挑食的小寶寶。大人也可以一起享用哦!
奶香蘋果餅
食材:蘋果90克,奶30克,雞蛋1個,面粉30克,碧歐奇亞麻籽油
做法:蘋果蒸熟后壓成泥,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
蝦皮蔬菜蛋餅
食材:西蘭花20克,胡蘿卜20克,蝦皮適量,雞蛋1個,奶40克,面粉40克,碧歐奇亞麻籽油
做法:蔬菜焯水后切碎,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
香蕉雞蛋餅
食材:香蕉半根,奶40克,面粉40克,雞蛋1個,芝麻適量,碧歐奇亞麻籽油
做法:香蕉壓成泥,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
土豆胡蘿卜雞蛋餅
食材:土豆80克,胡蘿卜40克,雞蛋1個,蔥花適量,碧歐奇亞麻籽油
做法:土豆胡蘿卜蒸熟后壓成泥,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
奶酪紫薯餅
食材:奶酪碎,紫薯50克,奶60克,面粉40克,雞蛋1個,碧歐奇亞麻籽油
做法:紫薯蒸熟后壓成泥,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
奶香土豆餅
食材:土豆100克,奶60克,面粉30克,雞蛋1個,碧歐奇亞麻籽油
做法:土豆蒸熟后壓成泥,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
時蔬雞蛋餅
食材:西葫蘆150克,雞蛋1個,面粉30克,胡蘿卜40克,碧歐奇亞麻籽油
做法:蔬菜焯水后切碎,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
奶香南瓜餅
食材:南瓜80克,雞蛋1個,奶50克,面粉40克,黑芝麻適量,碧歐奇亞麻籽油
做法:南瓜蒸熟后壓成泥,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
菠菜雞蛋餅
食材:焯水菠菜35克,面粉20克,雞蛋1個,碧歐奇亞麻籽油
做法:菠菜切碎,加入其他食材攪拌均勻,煎至兩面金黃即可。
小貼士
這些早餐餅不僅做法簡單,而且營養(yǎng)豐富。碧歐奇亞麻籽油作為熱炒油使用,煙點高且純凈無苦味,寶寶和大人都可以放心享用。希望這些早餐餅能給大家?guī)硪恢艿拿篮迷绯浚?/p>
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