老鐵站營(yíng)養(yǎng)早餐：5分鐘搞定美味素食?
想要在忙碌的早晨快速準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐嗎？試試這個(gè)簡(jiǎn)單又美味的5分鐘老鐵站素食早餐吧！

藜麥糙米板栗南瓜粥：提前一天用電燉盅設(shè)定好時(shí)間，早上起來(lái)就能直接享用。

繽紛盤：包括杏鮑菇、西藍(lán)花、小番茄和鷹嘴豆。

杏鮑菇：切半后橫面切片，厚度根據(jù)個(gè)人喜好。每片杏鮑菇可以畫上格紋，然后放入電餅鐺無(wú)油煎至兩面金黃。

西藍(lán)花：前一天晚上洗凈切小朵后放入冰箱，第二天早上直接水灼。水開(kāi)后將西藍(lán)花放入，再次水開(kāi)后兩分鐘即可撈出，擺盤。

小番茄：洗凈后切開(kāi)擺盤，與鷹嘴豆一起裝飾。

這樣，一份營(yíng)養(yǎng)滿滿的早餐就輕松搞定啦！快來(lái)試試吧！

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