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2025-01-31 09:00:00閱讀時長2分鐘788字

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由拉什大學研究人員開發(fā)的飲食在2025年被《美國新聞與世界報道》評為最佳飲食之一?！睹绹侣勁c世界報道》的最佳飲食榜單承認了個別健康需求的多樣性，賦予消費者選擇與其特定營養(yǎng)和健康目標相一致的飲食和飲食計劃的能力。

這是《美國新聞與世界報道》第15次發(fā)布年度最佳飲食榜單，本次評估涵蓋了38種飲食方式，分為21個類別。MIND飲食在總體排名中位列前四，并在以下九個類別中名列前茅：

“我們非常高興看到MIND飲食連續(xù)第八年被《美國新聞與世界報道》評為多個類別的頂級飲食之一?！弊誀I養(yǎng)師兼MIND飲食研究員Jennifer Ventrelle表示，“它在腦健康和認知、健康飲食和心理健康等領域的高排名反映了支持其益處的科學證據(jù)?！?/p>

MIND飲食結合了地中海飲食和DASH飲食的元素，強調攝入有助于大腦健康的食品，如綠葉蔬菜、漿果、堅果、特級初榨橄欖油、全谷物和魚類，同時限制與認知衰退相關的食品，如紅肉和加工肉類、油炸食品和甜食。

Ventrelle說：“這種飲食不僅滋養(yǎng)你的大腦，還能提升整體健康水平，而且美味且易于遵循?！?/p>

《美國新聞與世界報道》分析了最新的行業(yè)研究，并咨詢了著名的醫(yī)學和營養(yǎng)專家，以確定最適合各種生活方式目標和健康狀況的有效和可持續(xù)飲食，使個人可以選擇最適合自己的飲食。

《美國新聞與世界報道》的飲食評估方法是由該出版物與Harris Poll合作制定的，綜合了來自69位專家評審員的意見，包括醫(yī)學博士、注冊營養(yǎng)師、營養(yǎng)流行病學家、廚師和減肥研究人員。那些希望選擇適合自己的飲食的人應該在決策過程中咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。

更多詳情，請訪問《美國新聞與世界報道》最佳飲食榜單，并在Facebook、Instagram、TikTok和X上使用#BestDiets標簽參與討論。

(全文結束)

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