王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預、孕婦及兒童營養(yǎng)

提問

一天建議吃300到400g水果比較合適。
許多水果含有大量維生素，飯后可以促進胃腸消化，還具有美容和抗衰老的作用。水果的選擇可以選擇1到3個品種，以保持營養(yǎng)的多樣性和平衡。一般早上吃水果對身體比較有益，體內的碳水化合物基本上消失。如果能吃適量的水果，就可以迅速補充人體所需的能量，加速新陳代謝。然而應該注意的是，對于特殊人群，如高血糖患者應該特別注意水果的選擇。不應該吃含糖量高的水果，但可以選擇含糖量低的水果。
建議患者平時還應適當進行鍛煉，同時要保持情緒穩(wěn)定。

2022-07-06 20:15

舉報

相關知識

【一天吃多少水果合適】
一天吃水果多少合適
一天攝入多少水果合適
每天吃多少水果正合適
每天吃多少蔬菜水果最合適
每天吃多少水果才合適呢,有講究嗎？
孕婦每天吃多少堅果合適
一天吃水果不能超過多少
正常人一天吃多少水果？
一天吃多少蛋白質合適

網(wǎng)址: 一天吃多少水果合適 http://m.u1s5d6.cn/newsview145452.html