青少年的營養(yǎng)與健康

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作者：

謝占祥

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摘要：

人類的健康與環(huán)境因素有著重要的關(guān)系,其中與飲食營養(yǎng)因素關(guān)系最 大.10~12歲是青春期的開始,隨之出現(xiàn)了第二個(gè)生長高峰,身高每年可增加5~7厘米,個(gè)別的可達(dá)10~12厘米;體重年增長4~5千克,個(gè)別的可達(dá) 8~10千克.此時(shí)不但生長快,而且第二性征逐步出現(xiàn),加之活動(dòng)量大,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,其對(duì)能量和營養(yǎng)素的需求量超過成人,為此青少年就特別應(yīng)該注意膳食營 養(yǎng).

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關(guān)鍵詞：

飲食營養(yǎng) 青少年 健康 環(huán)境因素 第二性征 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān) 膳食營養(yǎng) 青春期

DOI：

10.3969/j.issn.1673-1301.2014.15.080

年份：

2014

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