可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方法讓孩子長得更高，家長要定期帶孩子去醫(yī)院體檢，能夠了解其生長發(fā)育情況。

1、加強(qiáng)營養(yǎng)：

如果孩子正處于生長發(fā)育期，要注意營養(yǎng)充足，飲食要多樣化，可以吃瘦肉、蝦皮、香蕉、火龍果等食物，能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，可以選擇其中2~3種食物搭配吃，對身高增長有幫助。

2、適當(dāng)鍛煉：

可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，比如騎自行車、游泳、跑步等，每天可以鍛煉30~60分鐘，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)體內(nèi)生長激素分泌，有助于長高。

3、規(guī)律作息：

要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，可以每天晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6~7點(diǎn)左右起床，讓身體充分休息，避免熬夜，有利于長高。

4、調(diào)節(jié)情緒：

需要讓孩子保持情緒平穩(wěn)，因為長時間情緒不穩(wěn)定，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響生長激素分泌，出現(xiàn)不良情緒時，可以用力吸氣，緩慢呼出，反復(fù)幾次，能夠起到平穩(wěn)情緒的作用。

5、口服藥物：

如果孩子存在缺鈣的情況，容易影響身高增長，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等藥物治療，鈣能夠參與骨骼的生長發(fā)育，這些藥物可以隨餐服用，也可以在飯后服用。

孩子屬于特殊人群，不要盲目的服用保健品，家長要為其提供良好的生活環(huán)境，避免壓力過大。

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