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健康增高妙法：讓孩子長更高

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 02:07

健康增高妙法：讓孩子長更高

《健康增高妙法:讓孩子長更高》是孩子健康成長、科學增高的鑰匙，告訴新手媽媽，為了讓孩子獲得滿意的身高，應該怎樣安排孩子的睡眠、飲食、運動；應該怎樣把握孩子生長發(fā)的時機，相應地調整孩子的生活節(jié)奏；應該怎樣營造健康和諧的生活氛圍，為孩子的茁壯成長創(chuàng)造條件。 [1]

中文名健康增高妙法:讓孩子長更高

作者周婧

出版社江蘇科學技術出版社

出版時間2009年1月1日

頁數(shù)184 頁

開本16 開

ISBN7534562546, 9787534562549

語種簡體中文

《健康增高妙法:讓孩子長更高》：新手媽媽系列。

健康增高妙法，讓孩子長更高。

第一篇兒童增高的準備與方法

☆親自家族的遺傳因素

☆天生喜愛運動的個性

☆培養(yǎng)良好的生活習慣

☆寬松的家庭氛圍有利成長

☆身飾條件的限制

☆睡眠的方式和習慣

☆環(huán)境的好壞不容忽視

第二篇骨骼的生長是長高的關鍵

☆骨髂長個子就高

☆神奇的骨骼生長

☆骨骼生長的關鍵時期

☆骨骼生長需要的營養(yǎng)

☆運動刺激骨骼生長

☆保護好孩子的骨骼

☆脊柱影響身高

☆不正常的骨骼

第三篇幫助孩子長高的飲食

☆從孕期就開始打基礎

☆出生至6個月的喂晡

☆7個月到滿周歲的喂養(yǎng)

☆幼兒期的飲食不容忽視

☆學齡期的飲食

☆孩子假期的飲食

☆一日三餐外還需加餐

☆注意食物的挑選和搭配

第四篇運動促使孩子長高

☆適合孩子的運動

☆找到合適的運動場所

☆掌握運動時間的長短

☆把握運動量的大小

☆假期與平時的運動不同

☆需要參加運動培訓班嗎

☆運動需防傷害

第五篇掌握睡眠的最佳時問

☆睡眠對生長不可或缺

☆睡眠時間的長短

☆要講究睡眠效果

☆睡眠習慣需要培養(yǎng)

☆假期中的睡眠安排

☆最佳的睡眠時間

第六篇營造良好的生長氛圍

☆溫馨家庭是助長劑

☆平常的家庭生活

☆家長和孩子互動

☆和鄰居的孩子一起玩

☆邀請朋友一起活動

☆家長和孩子是朋友

☆家庭矛盾不可避免

☆建設一個好家庭

第七篇身休內激素的作用

☆生長離不開的神秘激素

☆激素的漫長沉睡期

☆大腦指揮著激素分泌

☆激素的助長作用

☆激素的調節(jié)作用

☆平衡的分泌有助生長

☆干擾身高的各種因素

☆身體不能產(chǎn)生激素

第八篇壓力眼制生長

☆來自愛的壓力

☆孩子之間的競爭壓力

☆生理發(fā)育的困惑

☆與眾不同的問題

☆幫助孩子釋放壓力

第九篇改變不良的生活方式

☆建立良好的生活方式

☆鞏固養(yǎng)成的好習慣

☆環(huán)境改變方式不變

☆糾正孩子不好的行為

☆教會孩子抵御壞習慣

第十篇增高的現(xiàn)代醫(yī)療手段

☆西醫(yī)增高的治療方法

☆中醫(yī)藥的增高療法

周婧，資深婦保醫(yī)師，從事婦幼保健工作十余年。積累了豐富的的臨床經(jīng)驗。勤于學習。善于思考，不懈追求，把國內外知識融為一體。對婦幼保健知識融會貫通，經(jīng)常在雜志上發(fā)表有關婦女保健、孕產(chǎn)育兒方面的文章，文風通俗、親切。受到了廣泛的歡迎。出版的《年過30當媽媽》一書。獲得很好的市場評價。

讓孩子們都長高高吧

【書名】健康增高妙法：讓孩子長更高【個人感悟】每個家長都希望孩子高高帥帥的，可以從本書中了解孩子長高的關鍵，培良好的生活習慣。【圖書風格】這是一本實用類大眾讀物。【推薦指數(shù)】【推薦理由】本書分析全面，從骨骼、運動、飲食等各個方面都

參考資料

1讓孩子長更高．當當 [引用日期2022-07-10]