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小孩長(zhǎng)高吃什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月22日 13:32

小孩長(zhǎng)高吃什么

2020-05-02 閱讀數(shù):0

孩子長(zhǎng)高可以吃的東西有很多，可以吃蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)特別多的食物，如牛奶、蝦皮、雞蛋、魚肉、堅(jiān)果、新鮮果蔬等，主要是保證營(yíng)養(yǎng)均衡、種類豐富多彩，就是各種各樣的健康食物都要吃一些，膨化、油煎的垃圾食品不要吃，養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣。此外孩子要長(zhǎng)高，除了吃，還要多做運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠時(shí)間，使生長(zhǎng)激素充分分泌，還要多曬太陽，促進(jìn)骨骼健康生長(zhǎng)發(fā)育，那么孩子會(huì)長(zhǎng)的高高的。

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