減肥必備！超簡單玉米粥做法詳解
大家好，今天給大家分享一款適合減肥期間的美味玉米粥，低卡又低熱量，非常適合當(dāng)主食或早餐哦！

所需材料：玉米碴子（玉米糝）

步驟如下：
1?? 將玉米碴洗凈后瀝干水分。
2?? 在鍋中加入三倍于玉米碴的水，燒開后倒入玉米碴。
3?? 大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味可以適量添加白糖。

? 煮好的玉米粥口感軟糯，香甜不膩，營養(yǎng)豐富，非常適合新手操作！玉米中含有豐富的粗纖維，比精米細(xì)面高出4-10倍，還含有大量鎂元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物，既美味又健康！

喜歡的小伙伴們趕緊試試吧，讓這款簡單又美味的玉米粥陪伴你的每一天！

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